血压高试试脚踝操
我今年86岁。二十多年前体检时，发现患有高血压，当时高压160，低压90，医生建议我要长期服用降压药。在这之前，我从一本资料上看到，旋转脚踝可以预防和治疗高血压病。于是，我按照书上讲的方法，坚持做了一个多月，再到医院复查时，高压降到120，低压80，完全正常。二十多年来，我天天坚持做脚踝操，血压一直保持正常。血压正常了，身体也就健康了，每年体检时，体检指标都正常。医生还说我的心脏功能相当于四五十岁的人。二十多年来，我每天早上风雨无阻 ......
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