【中图分类号】R544.1

    【文献标识码】A

    【文章编号】2095-6851(2020)01-004-01

    一、老年高血压

    高血压是指在静息状态下，以体循环动脉血压增高为主要特征的一种常见疾病，且伴有心脏、血管、脑以及肾脏等器官的功能性、器质性损害。通常成年人的血压持续收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg则判断为高血压，而老年人如果高压持续超过140mmHg则为老年性高血压。

    二、老年高血压的日常保健方法

    (一)做好饮食方面的合理规划。

    1.糖类物质的合理摄入，如果食用过多的糖分，会造成血液粘稠，从而带来血液垃圾堵塞血管的风险。尽量少吃玉米、蔗糖或淀粉含量高的食物，以免造成血脂升高，可以适当的吃一些木糖醇类食物。

    2.控制过度脂肪的摄入 ......