【中图分类号】R876

    【文献标识码】B

    【文章编号】2095-6851(2020)01-008-01

    大部分的女性都会在生命过程中经历结婚生子的过程，那么整个怀孕妊娠的过程所要经历的不仅是怀孕中的副反应，包括呕吐阵痛，还有可能在生产之后经历一些思想上的压力负担，严重的时候可能会引发产后抑郁的症状。在女性经历过生育之后，短时间内情绪波动都是比较大的，容易受到外界环境影响而产生情绪变化，特别是身体激素的变化，也容易导致情绪发生大幅度的改变。所以针对这种特殊时期心理变化，为了避免产后抑郁的发生，可以从以下几个方法出发进行尝试。

    第一，要给自己适当独处的时间。独处的时间对于任何一个人来说都是非常宝贵的，因为在独处的时间里，可以沉下心來想想自己的问题 ......