体温低每年胖4斤 一天里高低差1℃体温里的养生奥秘
发烧时,阳气,热量,体温下降0.5℃，睡得香,女性不耐寒，注意腿保暖,老人体温低于36.2℃，易血栓,体温低，每年胖4斤,一天中体温并非恒定,发烧未必是件坏事,头部不会散发过多热量,喝酒不会让人温暖
文/包育晓体温低每年胖4斤 一天里高低差1℃
体温里的养生奥秘
文/包育晓
体温是判断人体健康与否的标志之一。近日，美国《读者文摘》杂志总结了8个与体温变化相关的事实。
受访专家：国家级名老中医、北京中医医院原院长 王莒生
体温下降0.5℃，睡得香
美国哈佛大学医学院的睡眠医学专家发现，体温下降0.5℃时，睡眠质量更高，这解释了为何睡前洗澡有助睡眠。沐浴后，体温会稍有下降，进而向大脑传递了睡眠信号。荷兰神经科学研究所的研究也显示，当皮肤温度略有降低时，以往经常失眠的受试者，睡眠状况明显改善。王莒生解释说，体温变低，人体的气血运行变慢，更易进入睡眠状态。她建议，失眠人群不妨在睡前控制好室内的温度；使用电热毯或电热器的家庭可以在睡前设定好时间，避免温度过高或过于干燥，进而影响睡眠 ......
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