好品性也是养生方

    当我们每天在纠结吃什么东西才最养生的时候，却忘记了，自身的好品性才是最好的养生方!

    近期，英属哥伦比亚大学的研究人员发现，乐于助人对人体健康有益，能够降低血压。

    其实，除此之外，好品性对身体还有很多好处，国外权威研究都一一给出了证据!

    宽容乃是“减压神器”

    现代社会压力无处不在，每个人都好像背上了重重的龟壳，一步一喘的前进。其实很多压力只在一念之间，宽心处事，容己容人，压力会自然消退。

    2005年美国《行为医学》杂志的一项研究表明，懂得宽容的人相对更加长寿。宽容能给身体带来一系列“健康红利”，包括减少药物的服用，提高睡眠质量以及不易疲劳。

    美国约翰霍普金斯大学医学院的研究显示 ......