文/何世桢

    端午“五养”

    文/何世桢

    支持专家：河南中医学院第一附属医院脑病科主任医师张运克

    端午节是中华民族的一个重要的传统佳节，也有很多相应的风俗蕴在其中，如吃粽子、划龙舟、插艾叶等等，可以说端午节是一个集全民防病、运动健身、避瘟驱毒、祈求健康的节日。中国中医科学院博士后、河南中医学院第一附属医院脑病科主任医师张运克教授说，中医有“五脏”主“五体”之说，端午佳节是一个养五体的好时机。

    伸展拉筋以养肝

    《素问·上古天真论》中就说：“肝气衰，筋不能动”，而端午佳节正是伸筋养肝的好时机。

    以前，在我国的南方，有端午节赛龙舟的习俗。如今，这种运动正逐渐向我国的北方发展。

    而划船对伸筋养肝就非常有好处。试想一下，手握船浆，在开划之前弯背缩身，全身处于一种收缩状态 ......