国家高级营养师、营养讲师、撰稿人 冯宇

    补血养肾必喝一款粥

    国家高级营养师、营养讲师、撰稿人冯宇

    所谓“四红养生粥”中的“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖，对于在特殊日子里的女性朋友，想要让自己时刻保持神采奕奕，气色俱佳，不妨就是试试这款四红养生粥。

    四红养生粥

    食材：

    红豆50克、花生20克、红枣30克、大米100克、红糖适量

    步骤：

    1.准备好食材 ......