对于苹果的说法有很多，其中有一个叫做“早上吃苹果是金,晚上吃苹果胜似吃砒霜”。

    首先我们先说一下，为什么说早上吃苹果是金的道理：

    一般来说，从早餐到前一天的晚餐之间，一共差不多有十小时左右的时间，我们的身体是处于未进食的状态。在这种情况，我们体内的肝糖原基本上已经被身体消耗殆尽了，所以通常有些朋友在起床的时候，会存在一定的身体疲劳感。在这种情况，空腹的状态下吃一个苹果，就会让苹果内的果糖，快速的被转化为葡萄糖，从而被身体所吸收，补充身体所需要的能量。另外，早上空腹吃上一个苹果 ......