黄金食物吃错了变垃圾
果脯,花生酱,豆类,甜土豆营养炸薯条垃圾,自制花生酱营养花生酱罐头垃圾,水煮豆类营养罐头豆类垃圾,无糖果脯营养加糖果脯垃圾,苹果带皮吃营养去皮营养丢失,西兰花煮不营养蒸最营养
文/马萧萧
有些食物本身很健康，不过，如果烹调方法不当，就可能会造成营养物流失，或摄入的热量超出你的预料。这里就有6种常见的有益食物，吃法很关键。
甜土豆营养 炸薯条垃圾
甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物 ......
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有些食物本身很健康，不过，如果烹调方法不当，就可能会造成营养物流失，或摄入的热量超出你的预料。这里就有6种常见的有益食物，吃法很关键。
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