早泄自我疗法
1. 舒缓情绪法 克服紧张心理，切忌勉强过性生活，特别是心情不舒畅或体力不支、过度劳累时。
2. 阴茎挤捏法 又称阴茎耐受性训练法，主要是由女方手握阴茎，依次紧握、放松交替进行，每次5分钟～10分钟，每日1次。一般1个月见效。
3. 变换性交体位 采取男下女上的体位，可以有效降低陰茎刺激程度，延长射精时间。
4. 连续性交法 对于身体无其他严重器质性疾病时，可采取连续性交法，也就是说，一晚上性交2次或以上，这样第二次以后射精的时间会延长。性交次数以自己第二天精力是否充沛、是否影响正常工作为参照。
5. 提肛运气法 患者自己每天早晨起床前和晚上睡觉前各做20次～30次深呼吸并提肛运动，且意念人体精气从会阴上行至丹田(肚脐下3寸处)，坚持1个月开始见效。, http://www.100md.com
2. 阴茎挤捏法 又称阴茎耐受性训练法，主要是由女方手握阴茎，依次紧握、放松交替进行，每次5分钟～10分钟，每日1次。一般1个月见效。
3. 变换性交体位 采取男下女上的体位，可以有效降低陰茎刺激程度，延长射精时间。
4. 连续性交法 对于身体无其他严重器质性疾病时，可采取连续性交法，也就是说，一晚上性交2次或以上，这样第二次以后射精的时间会延长。性交次数以自己第二天精力是否充沛、是否影响正常工作为参照。
5. 提肛运气法 患者自己每天早晨起床前和晚上睡觉前各做20次～30次深呼吸并提肛运动，且意念人体精气从会阴上行至丹田(肚脐下3寸处)，坚持1个月开始见效。, http://www.100md.com
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