松柔功是气功临床医疗中常用的基础导引功法，它来源于由太极拳演化而来的太极气功、道家内丹南派功法以及医家脊柱导引等功法，秉承了太极拳松沉柔和的要领、道家清静自然无为的意境和医家行气活血通络的宗旨，通过形、意、气的导引，重点锻炼脊柱、四肢和心、肝、脾、肺、肾等脏腑功能， 其中有肢体运动导引而放松身心的，有意念引导而放松入静的，有通过伸筋拔骨而先紧后松的，还有形意合一而蕴含内劲等各种方法。在功法习练中要求静心用意、呼吸自然、中正安舒、柔和缓慢、动作弧形、圆活完整、轻灵沉着、刚柔相济，慢慢由浅入深达到身心合一的功法境界。

    松柔功总共包括一个预备式和八个动作，具体各式要领与养生功效如下：

    预备式 松静站立

    两脚分开，松静站立，两手上提，向两侧划圆，转掌心向上，同时屈膝呈半坐式，十指相对似托物于小腹前(图0)。心平气和，静立放松。自然呼吸。

    通过松静站立，可以达到宁静心神，调整呼吸，内安脏腑，外正身形的作用。

    第一式 展体舒气

    两手交叉，上升过头顶，两掌托天(图1-1)，双手自然分开，两臂左右下落(图1-2) ......