俗话说得好：春生夏长，秋收冬藏。冬季闭藏，万物休整，神藏于内，是健康“储蓄”的最好季节。人在这时要顺应“冬藏”的养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”。

    冬至应该算是距离新年最近的一个节气了，也是一年中最冷的日子。从这一天起，就要开始数九了，此时农村已进入深耕积肥的偷闲阶段，亲友们聚在一起煮饺子吃，过冬至节。所以很多人已经把这个节气当做了一个正式的节日来庆祝，同时也把这个节气当做冬季养生的一个重要时间。

    那么冬至怎样养生呢？

    第一要御寒保暖

    在饮食上以温热为主，如食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物 ......