随着我国百姓生活水平的日益提高，人们对高质量的生活品质越加重视，“养生”这个概念越來越频繁地进入到中国百姓的意识当中，在人们的衣食住行等方面无不烙有养生的印记，养生已经成为当下中国人理性生活的一种理念和标志。

    养生的重要性不断地被各种生活环境中的人们所理解和接受，但随之而来的问题是，什么样的方式方法可以带给广大百姓行之有效的养生生活，怎样的养生方法能够方便易行，能够让广大群众易于接受且能在生活实践中习以为常，这是我们这里需要研究思考并要加以解决的重要问题。

    养生是一门学问，要有正确的理论指导，绝不是“跑跑步、跳跳舞、吃点好吃的”这样简单的事情。养生理论是中医思想宝库的一个重要组成部分，它深深根植于中医理论之中。中医理论认为，养生的关键在于清除人体内的毒性物质和毒性状态。所谓的毒性物质和毒性状态就是指那些能够破坏人体阴阳平衡(健康)的体内物质和状态。举个例子，比如过量残留于人体内的农药、重金属离子等就是毒性物质；而毒性状态 ......