本刊记者/张旭

    采访专家/朱瑜琪 中国中医科学院眼科医院骨外科 主任医师 教授

    朱瑜琪

    中华中医药学会运动医学分会常委、中国中医药研究促进会骨伤科分会常委、中华中医药学会健康服务工作委员会常委、中国针灸学会首届皮内针专业委员会常委。中华中医药学会科普专家，北京市百姓宣讲工作特聘专家。

    运动是锻炼身体的好方式，本为了健康而进行的运动，反倒伤害了身体，实不应该。除常见媒体报道的运动员受伤病困扰的新闻外，普通人身边因运动受伤的人好像并不多见，所以很少有人把运动损伤当回事。

    为帮助大家正确认识运动损伤的危害，避免运动时受伤，记者采访了中国中医科学院眼科医院骨外科主任朱瑜琪，请他扩大专业运动的损伤范围来介绍一下，日常容易引发的运动伤害有哪些？哪类伤害更容易被引发或被忽视……

    小课堂

    运动损伤是什么？

    体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，被称为运动损伤。运动损伤一般分4类(见右图)。

    为了让读者朋友可以更多地了解运动损伤种类，除以上常见分类外，朱瑜琪还详细介绍了日常运动不当会引发的各种疾病。

    根据身体结构或系统分类，运动损伤包括皮肤损伤、肌肉和肌腱损伤、韧带和关节损伤、骨骼损伤及其他系统性疾病。朱瑜琪说，运动时身体接触越多、碰撞越激烈，受伤的风险就越高。

    出水疱、晒伤都属损伤

    出现水疱或遇到晒伤时应及时治疗。

    朱瑜琪说：“水疱是一种常见运动创伤，通常由过劳、运动设备不合适或者用力方式不当造成 ......