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劳动减压幸福多
http://www.100md.com 2018年6月1日 《中医健康养生》 20186
     当今社会,生活节奏快,工作压力大,很多人通过各种方式来减压。其实,通过劳动来减压,是非常有益健康的选择。

    最简便的劳动就是做家务。在打扫卫生的过程中,你会重新近距离接触家中的每一样东西,如地板、墙纸、窗帘、门套、沙发、桌子、床以及各种小摆设等,这些可都是自己一件件买回来的,且十分钟意的东西,可就因为工作没时间,已经很久没有亲近它们了。你给它们清洁、擦拭,在它们焕发光彩的同时,会重新找到和它们初见时的喜悦之情,心情自然轻松,压力也会得到释放。

    还可以嘗试着为家人做顿饭。即使你从未下过厨,即使你讨厌油烟味,为家人烹饪的乐趣是无与伦比的。首先是计划做哪些菜,无头绪时可以翻翻菜谱。然后,出去买菜,菜买回来后开始烹制。或许你本来就是个中高手,或是初下厨房,这些都没关系,等到家人围坐一起品尝你做的菜肴时,会有久违的成就感和幸福感,那些压力早已不翼而飞。

    假如,你有不住在一起的年迈双亲,抽出时间去为他们做点事,看到老人的笑脸,会觉得所谓的压力算不了什么。或者回到农村老家,参加一场农忙,体会流汗的快感,感受劳动之后的轻松和愉悦,这样自然能释放压力,调整好心态,珍惜眼前的生活。

    劳动不仅能减压,而且还能增加由衷的幸福感,这是其它减压方式所不能比的,不信你试试!

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