1.定身以养精

    原则上，太极灸行站坐卧皆可，盘腿打坐式最好，安身定坐，能催动灸感的产生，更重要的是避免灸火之气与人体阳气还没有融合前所产生“上火流窜”，带来不必要的“惹火伤身”之弊。

    盘腿打坐式分为多种，可以根据自身情况，选择散盘、单盘或双盘。坐定后，保持身体中、正、重，即找到自己身体的中线、两肩两胯保持一个平面、重心要放在会阴穴下，调正头顶、放松肩颈、含胸拔背、松腰松胯、尾闾下垂，放松全身的筋骨皮肉、关节及脏腑，安身静坐，逐渐让身体的内外、上下、左右、前后达到合一的太极状态 ......