甘味食物：大枣、糯米、红枣、桂圆、南瓜、牛肉、猪肚、山药、莲子(不包括莲子心)、麦芽糖、蜂蜜、胡萝卜等。

    大枣

    性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。既可生吃，亦可做枣粥、枣糕以及枣米饭。

    山药

    春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用 ......