“夏去暑犹在，肃肃凉风至”。九月初，虽已进入秋季，但外界仍留有夏季的余热，温度及湿度均较高。随着时间的推移，到了白露节气后，气温会逐渐下降、雨水慢慢变少，大自然秋燥的一面渐渐显露出来。过了秋分节气，进入深秋时节，外界气温会进一步下降，燥邪愈发“猖狂”。因此，在九月，人们须防范突如其来的“秋老虎”所导致的中暑，同时也要警惕秋季迅速降温所带来的凉燥，以免身体出现诸多不适。

    白露前，暑热未消

    在白露节气到来之前，暑气未退，雨水仍多，外界处于湿热交加的状态，南方地区尤为明显。中暑，其实不只是夏季“专属”的健康隐患，其发生机制主要与温度和湿度有关。中暑又称为“中暍”“中热”“暑温”“阴暑”“阳暑”“暑厥”等，首见于宋代《类证活人书》记载：“中暑即背寒面垢，手足微冷，烦渴口燥。”中医理论认为，中暑常出现在长夏至初秋时节，此时人体处于正气亏虚、痰饮内盛状态，又逢暑热侵袭，导致热邪内郁，耗气伤津；或因避暑贪凉，导致抑遏卫阳，寒袭腠理，损伤中阳，脾失健运，出现猝倒、身热汗出、脉虚等急性病症。

    现代研究表明，一旦外界温度高于人体正常的体温，再加上环境通风较差、湿度较高，人体产生的热量超过其散发的热量时，可能会发生中暑，出现头晕、大汗淋漓、四肢无力、脱水等情况 ......