摘要：夏季天气干燥而且炎热，人们应当注意对皮肤进行适当的护理和保养。本文结合中医方法，对夏季皮肤护理与保养的相关方法进行分析，其中尤其要注意防晒，及时补充营养及水分，合理调配饮食，避免皮肤出现细菌感染等皮肤病的现象。

    关键词：中医方法；夏季；皮肤护理；保养方法

    1 引言

    由于夏季天气较为炎热，室外紫外线极强，人体尤其夏季高温极易流汗，加上当前社会上的空气污染及环境污染较为严重，极易导致人们脸上出现暗疮、粉刺等皮肤病。因此，在夏季必须注意加强对皮肤进行护理与保养，避免出现各类皮肤病影响人们的身体健康及心理健康。

    2 夏季皮肤护理与保养方法

    2.1 注意清洁皮肤

    一方面，由于人们的汗腺和皮脂腺在气温较高的夏季分泌旺盛，每天将会有大量的汗液和废物会从人体内排出，以便帮助人体散发过多的热量。若未及时清洁干净皮肤，极易使得遗留在皮肤上的废物堆积，长时间之后将会堵塞毛孔，甚至导致毛囊发炎，引发各种皮肤疾病，影响人们的健康。

    由此可见，到了夏季人们应当多洗脸、多淋浴，注意清洁皮肤，确保皮肤的毛孔通畅，避免引发皮肤病。

    人们可以选择一些全天然的植物进行清洁皮肤。例如可以使用无患子进行洁面和洗发，无患子又称为木患子，洗手果等，它的汁液PH值在5—7之间，呈自然酸性，和人体的弱酸性环境相似，不会对皮肤造成任何损伤。它的去污力极强，是世界上清洁力最强的天然洗涤原料。木患子还可以起抑菌、去屑、防脱、美白去斑、滋润皮肤的作用。通过使用无患子洗发可以去头风明目，洗脸可以有效美白祛斑。使用木患子进行清洁的具体中药配方为：3个无患子果， 0.5-1两根，将其浸泡在水中大约十至二十分钟之后可以用于皮肤清洁 ......