【摘 要】随着国民经济的发展以及人民生活水平的提高，我国糖尿病发病率不断升高，逐渐成为我国居民健康的重要隐患。糖尿病是一种代谢性疾病，其主要是病理特征是高血糖，容易引发人体多个器官及组织功能障碍。研究表明，不健康的生活方式是导致我国糖尿病发病率高的重要因素。作为一项慢性疾病，只有坚持良好的生活习惯才能减少并延缓糖尿病的各种并发症，保证居民健康。习惯圈是西方学者提出的一个理论，本文结合糖尿病发病原因提出将习惯圈引入糖尿病患者日常治疗中，有助于帮助糖尿病患者提高自我保健意识，提高康复治疗效果。

    【关键词】糖尿病；习惯圈；应用

    2015年第九个联合国糖尿病日的统计资料显示，全球糖尿病患者约为3.82亿，而我国糖尿病患者占其中的三分之一，成为糖尿病患者最多的国家。糖尿病已严重威胁到我国居民生活健康。糖尿病患者的治疗一般以控制血糖为主，强化生活方式的干预能有效控制糖尿病患者血糖，减少糖尿病各种并发症的发生。在我国，大部分糖尿病患者对糖尿病终身相伴的意识不足，健康生活方式并不能长期坚持，导致糖尿病的发病率居高不下。习惯圈是学者Charles Duhigg的理论，其理论阐述了习惯对于人的重要影响。糖尿病患者发病的主要原因是不良生活习惯，因此，将习惯圈概念引入糖尿病患者的治疗中，可以帮助糖尿病患者在“无意识”中自觉控制饮食、加强锻炼、加强疾病监控，提高糖尿病的康复治疗效果。

    一、习惯圈简介

    Charles Duhigg在2013年出版了其著作the power of habit ......