[摘要]睡眠质量的好坏对人类正常生活的维持以及身心健康的维持具有不可替代的作用。本文搜集文献，综述失眠的治疗方法、方式，以期对失眠的机制与治疗进一步的认识。

    [关键词]失眠;机制;治疗

    [中图分类号]R740 [文献标识码]A [文章编号]2096-5249(2019)15-0279-01

    睡眠是人类保持生命健康必要的一个生理过程，因此睡眠质量的好坏对人类正常生活的维持以及身心健康的维持具有不可替代的作用，在维持脑功能以及全身机能正常运行的过程中具有重要作用，包括代谢、食欲调节、免疫、激素作用和心血管系统等。

    1.失眠的病因病机

    1.1中医病因病机：失眠在《内经》中称为“不得眠”“目不瞑”“不得卧”，《素问病能论》曰：“人有卧而有所不安者，何也？……脏有所伤及，精有所寄，则安，故人不能悬其病也 ......