营养是确保孩子健康成长的一项主要因素，而饮食则是获取营养的关键。营养摄入能够为孩子成长发育提供能量需求，确保孩子身体器官生长发育，并且持续性为新陈代谢提供能量及物质。孩子正处于生长发育的关键阶段，再加上天性好动，在能量消耗上十分多，因而必须要重视孩子饮食摄入。

    1.孩子饮食上存在误区

    1.1早餐单一营养搭配不均衡。早餐对于孩子来说十分重要，早餐中能量及营养摄入是孩子一天中主要来源，早餐是否营养对孩子健康发展产生重要影响。临床相关研究发现，我国大多数孩子在早餐上都过于单一，早餐安排不合理，很多孩子睡懒觉，不爱吃早饭，家长忙于上班，很少为孩子准备早餐，通常都是让孩子自己在外面随便吃一点包子、馒头、豆浆、油条之类的，这对于孩子健康成长来说有不利影响。

    1.2晚餐吃得少。成年人晚餐少吃是可以的，但是孩子却不一样，孩子晚餐也要重视。孩子处于生长发育的重要时期，对于营养的需求较大，需要有充足能量来为身体发育、大脑发育及新陈代谢等提供支撑，尤其是晚上睡眠期间更是孩子成长发育的关键，所以一定要重视孩子的晚餐。倘若孩子长期晚餐不进食，或进食少，或进食营养不足，则可能会阻碍孩子正常发育。

    1.3忽略主食，偏爱肉食。一些家长错误认为主食营养价值不如肉食，孩子多吃肉食比多吃主食好，因此在为孩子准备饮食时主要为肉食，这种做法十分不科学。虽说肉食中富含有较多营养 ......