运动之美
□ 李芙蓉
每天我都会坚持运动两个小时：一个是早晨的散步，一个是晚上去跳广场舞。
刚开始运动时，我的目的只有一个——减肥。我兴致勃勃地制订好运动计划，打算“先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”。刚开始实施时，我的劲头比谁都大。可梦想是丰满的，现实却是骨感的。三四个月下来，我并没有瘦下去，但是睡得越来越香，吃得越来越香了。我自我反思，总结这几个月的经验，竟发现运动之于我，有着比减肥更有吸引力的一面，那就是散步让我前所未有的平静，引发了我无限的思考，也给了我一个亲近自然的机会。
每日晨曦微露，鸟虫醒来，我就会穿上运动鞋，沿着河堤后边的山路蜿蜒前行。说是去散步，倒不如说是在休养眼目，驰骋胸怀，与自己亲密对话。此时，美景怡人，思想也开始信马由缰。我想起康德，想起康德那“著名的散步”，想起卢梭的《一个孤独散步者的遐想》……想起这些时，我就更加坚定：散步可以让你静心思考，与心灵对话；散步可以提高你的观察力、洞察力和思考力；散步可以让你从嘈杂烦闷的生活中解脱出来，寄情山水，颐神养性。
这样一比，广场舞带给我的又是另一种美妙的体验。在我眼里，广场舞都是人民美好生活的掠影，它积极向上，春潮涌动。四五十岁的女士们穿得姹紫嫣红，脸上笑靥如花，一派喜气洋洋，好像天天在过年一样。巧步如莲的舞动包含着她们对家庭的热爱，对社会的满足和对自己的欣赏。
在音乐欢快的节奏里，她们尽情地舒展四肢，抛掉生活所带来的负累，快乐地做自己。不管跳得是否到位，不管有没有人欣赏，她们尽情地释放自我，享受汗水的洗礼。跟着她们，我如沐春风，常常笑得忘掉一切。那些莫名其妙的小情绪，那些解不开的小心结，全都一一消解，跑散在跃动的舞步里。大家一起拉家常、聊养生、说美食，又是运动之余的额外附赠，在这样轻松的时刻，我收获了最丰富、最直接的人生经验。这种人生经验不在书里，却比书里的更实用，更受益!聊累了，笑累了，我们又开始跳。你不会的我教你，你忘记的我记着。这种绵绵不尽的、氤氲在人与人之间的温情就这样一步步延伸开来，令人愉悦。
一曲高歌一曲欢畅。等到曲终人散，带着满满的舒爽回家时，你所感谢的仅仅只是运动带给你的热量消耗吗？不，是幸福，是畅意，是心灵的自由!
如此看来，我说运动之美，是风景之美，是人性之美，是生活之美，更是生命之美。小美美在独享之乐，大美美在美美与共。只要有爱、用心，美又何尝不在身边呢!, http://www.100md.com
每天我都会坚持运动两个小时：一个是早晨的散步，一个是晚上去跳广场舞。
刚开始运动时，我的目的只有一个——减肥。我兴致勃勃地制订好运动计划，打算“先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”。刚开始实施时，我的劲头比谁都大。可梦想是丰满的，现实却是骨感的。三四个月下来，我并没有瘦下去，但是睡得越来越香，吃得越来越香了。我自我反思，总结这几个月的经验，竟发现运动之于我，有着比减肥更有吸引力的一面，那就是散步让我前所未有的平静，引发了我无限的思考，也给了我一个亲近自然的机会。
每日晨曦微露，鸟虫醒来，我就会穿上运动鞋，沿着河堤后边的山路蜿蜒前行。说是去散步，倒不如说是在休养眼目，驰骋胸怀，与自己亲密对话。此时，美景怡人，思想也开始信马由缰。我想起康德，想起康德那“著名的散步”，想起卢梭的《一个孤独散步者的遐想》……想起这些时，我就更加坚定：散步可以让你静心思考，与心灵对话；散步可以提高你的观察力、洞察力和思考力；散步可以让你从嘈杂烦闷的生活中解脱出来，寄情山水，颐神养性。
这样一比，广场舞带给我的又是另一种美妙的体验。在我眼里，广场舞都是人民美好生活的掠影，它积极向上，春潮涌动。四五十岁的女士们穿得姹紫嫣红，脸上笑靥如花，一派喜气洋洋，好像天天在过年一样。巧步如莲的舞动包含着她们对家庭的热爱，对社会的满足和对自己的欣赏。
在音乐欢快的节奏里，她们尽情地舒展四肢，抛掉生活所带来的负累，快乐地做自己。不管跳得是否到位，不管有没有人欣赏，她们尽情地释放自我，享受汗水的洗礼。跟着她们，我如沐春风，常常笑得忘掉一切。那些莫名其妙的小情绪，那些解不开的小心结，全都一一消解，跑散在跃动的舞步里。大家一起拉家常、聊养生、说美食，又是运动之余的额外附赠，在这样轻松的时刻，我收获了最丰富、最直接的人生经验。这种人生经验不在书里，却比书里的更实用，更受益!聊累了，笑累了，我们又开始跳。你不会的我教你，你忘记的我记着。这种绵绵不尽的、氤氲在人与人之间的温情就这样一步步延伸开来，令人愉悦。
一曲高歌一曲欢畅。等到曲终人散，带着满满的舒爽回家时，你所感谢的仅仅只是运动带给你的热量消耗吗？不，是幸福，是畅意，是心灵的自由!
如此看来，我说运动之美，是风景之美，是人性之美，是生活之美，更是生命之美。小美美在独享之乐，大美美在美美与共。只要有爱、用心，美又何尝不在身边呢!, http://www.100md.com