常戴口罩如何避免“口罩脸”
新冠肺炎疫情发生以来，佩戴口罩成为自我防护的必要手段。目前，我国疫情得到有效控制，人们陆续返回工作岗位，上班后长时间佩戴口罩引起的“口罩脸”问题受到广泛关注。
戴口罩引起皮肤干燥过敏
皮肤干燥、脱屑是“口罩脸”的重要表现之一。长时间佩戴口罩导致口罩与皮肤之间形成湿热环境，容易引发皮肤角质层肿胀、角质细胞间脂质稀释减少、皮肤屏障完整性受损、经皮失水增加，导致皮肤出现干燥、脱屑等症状。此外，口罩与皮肤接触产生的摩擦力和压力易对皮肤造成物理性损伤，进一步损伤皮肤屏障。
口罩内潮湿、闷热的密闭环境可导致皮脂腺分泌旺盛，使油脂堵塞毛孔，还为细菌滋生营造了有利环境。如果皮肤清洁不及时，就很容易长痤疮。痤疮主要以粉刺、丘疹、脓疱、结节等皮肤损伤为特点。
, http://www.100md.com
长时间佩戴口罩还可能造成皮肤过敏和敏感。在口罩与皮肤间形成的湿热环境下，口罩材料、口罩消毒时使用的消毒剂都可能刺激皮肤，导致皮炎。如果皮肤对口罩的材质、消毒剂过敏，就可能出现皮肤过敏症状，如皮肤红肿、丘疹、水疱、刺痛或瘙痒。对于皮肤屏障功能本身就比较脆弱的敏感皮肤人群而言，以上症状更容易发生。
低中风险区无需佩戴N95口罩
N95/KN95口罩的密封性强，对面部、耳根部的压力大，更容易使皮肤受损。建议在低中风险区佩戴一次性医用防护口罩或医用外科口罩，以减少因口罩造成压痕、破皮等皮肤问题。
佩戴口罩前可在鼻梁、耳后等易损部位涂抹含凡士林、羊毛脂、鸵鸟油、马脂等高封闭性或高润护性的动物油脂原料的膏霜产品，以减少口罩对皮肤的摩擦伤害。
佩戴口罩期间尽量不化妆或者只化淡妆，避免化妆品残留堵塞毛孔。在环境卫生条件允许的前提下，建议每隔2小时~3小时摘下口罩，让皮肤呼吸一下新鲜空气或适度变换口罩位置，缓解皮肤局部压力。
, http://www.100md.com
做好皮肤清洁和护理
为避免和减轻“口罩脸”症状，要做好皮肤清洁和护理。
温柔清洁皮肤。日常清洁皮肤时，应选用温和无刺激的清洁用品，避免使用碱性强的肥皂，并减少摩擦和揉搓，不要过度清洁。“痘痘肌”的人可使用弱酸性清洁产品，通过调节皮肤的pH值帮助抑制皮肤分泌过多的油脂，减轻痤疮问题。
做好清洁后护理。清洁皮肤后应及时涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤品。长时间佩戴口罩使面部大部分皮肤处于湿热环境中，所以应适当减少护肤品的整体用量，避免给皮肤造成负担。要重点对皮肤进行保湿护理，减少水分散失。敏感肌肤人群应选用不含香精、酒精、色素的护肤品，并在保湿的基础上使用有舒缓成分的护肤品。
因戴口罩产生的轻微压痕一般不需要特殊处理，可自行消退。如果压痕处伴有皮下瘀血，可外用改善局部血液循环的药物，如多磺酸黏多糖乳膏、肝素钠乳膏等。如果皮肤出现红肿和破皮，应尽量避免接触水。洗脸、洗澡前可用防水创可贴加以保护，接触水后在破损创面外涂莫匹罗星或夫西地酸等抗菌药膏。, http://www.100md.com(来源：化妆品监管APP、中国药学会微信公众号)
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 预防保健 > 口罩与健康