警惕秋季感染呼吸道疾病
□苏 佳
秋季，天干物燥，不仅要小心火烛，还要警惕呼吸道感染疾病。正所谓“一场秋雨一场寒”，入秋后早晚温差加大，气温像坐过山车，不仅正常人容易感冒，对于体质弱的人来说，感染流感的概率则更大。
那么，什么是流感？与普通感冒有啥区别呢？在日常生活中，我们应怎样做才能预防流感？
流感是一种由病毒感染导致的急性呼吸道疾病，传染性极强。流感有三种类型：甲型、乙型及丙型，其中以甲型较为常见。流感的症状有：发热、咳嗽及喉咙痛、头痛、肌肉疼痛等全身症状，常伴有干咳、鼻塞、流涕、食欲减退，通常病情较为轻微，部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童患者。
流感主要通过空气飞沫传播和直接接触传播，流感患者是主要传染源。病毒存在于病人或隐性感染者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中，通过说话、咳嗽、喷嚏等飞沫进行传播，易感者吸入后即能发生感染。也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触进行传播。接触被病毒污染的日常物品，也可引起病毒的传播。
全人群对流感病毒普遍易感。而2岁以内的儿童、65岁以上的老年人、妊娠期女性，以及心血管系统疾病、代谢及内分泌系统疾病患者属于感染流感病毒后易发生重症的高危人群。
流感相对于普通感冒来讲，体温更高，持续时间更长，全身症状更重，并发症和病死率也更高。一般流感患者病程呈自限性，通常发病3天~4天后高体温症状会逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需要1周~2周。一部分重症流感患者可出现持续性高热，伴有剧烈咳嗽，咯脓痰、血痰，或胸痛；呼吸困难，口唇发绀，严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等。
流感虽然传染性强，但是没必要担心，只要正确应对，完全可防可控。那么，在日常生活中，人们该如何有效预防流感呢？
首先要注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是就餐前和如厕后，尽量用洗手液或肥皂、流动水洗手；在流感高峰期，尽量减少到人员密集、空气流通情况欠佳的公众场所；日常饮食一定要规律，要均衡地搭配蛋白质脂肪等合理膳食，保持充足睡眠，不要熬夜，提高自身免疫力；要根据天气变化，适时增减衣服，合理安排适合自身的体育锻炼，比如散步、跑步、打球等，提高抵御病毒侵袭的能力。
此外，接种流感疫苗是最好的预防办法。除特殊情况(年龄小于6个月、对鸡蛋过敏及其他不适合接种的疾病等)外，均建议接种流感疫苗。需要特别提醒的是，如果家里有半岁以上幼儿、65岁以上的老年人，或贫血、糖尿病、心脏病、肝病等慢性病病人，更应及时接种流感疫苗。接种流感疫苗后，可产生大量抗体，起到减少接种者感染流感病毒的作用。接种疫苗后，一般两周内见效。每年接种一次疫苗，免疫力可以维持一年，因此每年都需要接种流感疫苗。要注意的是，感冒发热期间不要接种流感疫苗。流感疫苗的注射必须配合季节，一般应在每年9月~10月流感季节来临前接种，以便较早起到预防效果。
(作者供职于河南省疾病预防控制中心), http://www.100md.com
秋季，天干物燥，不仅要小心火烛，还要警惕呼吸道感染疾病。正所谓“一场秋雨一场寒”，入秋后早晚温差加大，气温像坐过山车，不仅正常人容易感冒，对于体质弱的人来说，感染流感的概率则更大。
那么，什么是流感？与普通感冒有啥区别呢？在日常生活中，我们应怎样做才能预防流感？
流感是一种由病毒感染导致的急性呼吸道疾病，传染性极强。流感有三种类型：甲型、乙型及丙型，其中以甲型较为常见。流感的症状有：发热、咳嗽及喉咙痛、头痛、肌肉疼痛等全身症状，常伴有干咳、鼻塞、流涕、食欲减退，通常病情较为轻微，部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童患者。
流感主要通过空气飞沫传播和直接接触传播，流感患者是主要传染源。病毒存在于病人或隐性感染者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中，通过说话、咳嗽、喷嚏等飞沫进行传播，易感者吸入后即能发生感染。也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触进行传播。接触被病毒污染的日常物品，也可引起病毒的传播。
全人群对流感病毒普遍易感。而2岁以内的儿童、65岁以上的老年人、妊娠期女性，以及心血管系统疾病、代谢及内分泌系统疾病患者属于感染流感病毒后易发生重症的高危人群。
流感相对于普通感冒来讲，体温更高，持续时间更长，全身症状更重，并发症和病死率也更高。一般流感患者病程呈自限性，通常发病3天~4天后高体温症状会逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需要1周~2周。一部分重症流感患者可出现持续性高热，伴有剧烈咳嗽，咯脓痰、血痰，或胸痛；呼吸困难，口唇发绀，严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等。
流感虽然传染性强，但是没必要担心，只要正确应对，完全可防可控。那么，在日常生活中，人们该如何有效预防流感呢？
首先要注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是就餐前和如厕后，尽量用洗手液或肥皂、流动水洗手；在流感高峰期，尽量减少到人员密集、空气流通情况欠佳的公众场所；日常饮食一定要规律，要均衡地搭配蛋白质脂肪等合理膳食，保持充足睡眠，不要熬夜，提高自身免疫力；要根据天气变化，适时增减衣服，合理安排适合自身的体育锻炼，比如散步、跑步、打球等，提高抵御病毒侵袭的能力。
此外，接种流感疫苗是最好的预防办法。除特殊情况(年龄小于6个月、对鸡蛋过敏及其他不适合接种的疾病等)外，均建议接种流感疫苗。需要特别提醒的是，如果家里有半岁以上幼儿、65岁以上的老年人，或贫血、糖尿病、心脏病、肝病等慢性病病人，更应及时接种流感疫苗。接种流感疫苗后，可产生大量抗体，起到减少接种者感染流感病毒的作用。接种疫苗后，一般两周内见效。每年接种一次疫苗，免疫力可以维持一年，因此每年都需要接种流感疫苗。要注意的是，感冒发热期间不要接种流感疫苗。流感疫苗的注射必须配合季节，一般应在每年9月~10月流感季节来临前接种，以便较早起到预防效果。
(作者供职于河南省疾病预防控制中心), http://www.100md.com