血脂检测前的注意事项
□呼锋娜
随着生活水平的提高和对身体健康状况的重视，人们自主到医院体检的频率也越来越高。体检时，人们经常会要求检查一下血脂情况。今天，我就与您分享一些血脂方面的小常识。
血脂检查的重点人群
1.有动脉粥样硬化性心血管疾病病史者。
2.存在多项动脉粥样硬化性心血管疾病危险因素的人群，如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟。
3.有心血管疾病家族史者，患动脉粥样硬化性心血管疾病、有家族性高脂血症者。
4.皮肤或肌腱黄色瘤及跟腱增厚者。
血脂检测前的注意事项
1.保持平时的习惯：检查前2周应保持平常的生活和饮食习惯，不要刻意多吃或少吃，这样才能反映真实的血脂情况。
2.告知医生用药情况：如果正在服用这些药物(如血脂调节药、避孕药、某些降压药、激素等)，检查前应及时告知医生。
3.忌高脂饮食：检查前3天内避免食用脂肪含量高的食物。
4.控制饮酒：检查前3天不要大量饮酒，检查前1天不要饮酒。
5.空腹抽血：一般要求空腹检查血脂。在检查前需要禁饮、禁食10小时～12小时。
6.不要剧烈运动：检查前1天最好不要进行剧烈的体育运动。抽血前，应先坐下休息5分钟～10分钟。
血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称，广泛存在于人体中。血脂检测的常规项目包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，近年来又增加了脂蛋白、载脂蛋白A、载脂蛋白B。高密度脂蛋白胆固醇能有效防止心脏病和其他心血管疾病，因而被称为“好的胆固醇”；低密度脂蛋白胆固醇会把肝脏中的血脂运到血管里，诱发疾病，故被称为“坏的胆固醇”。
血脂是维系人体正常生理代谢的基础，但血脂浓度过高会对血管壁造成极大的危害，导致动脉粥样硬化，在血管内壁形成斑块。高脂血症被称为“隐形的杀手”，它会在人体内“潜伏”数年至数十年，患者平时没有任何不适，一旦出现胸闷、胸痛、头昏、四肢活动受限等临床症状时，可能为时已晚。因此，早期体检，早做预防很重要。
总之，血脂高的人要饮食清淡，营养搭配合理，多吃菜，少吃肉，多吃粗粮，血脂往往能够得到有效控制。
血脂高的人往往比较肥胖，应该适当减肥，把体重控制在合理范围内，对控制血脂有帮助。每周锻炼次数应该不少于4次，每次30分钟~60分钟，可根据自己的爱好选择跑步、跳绳、游泳、跳广场舞等。
综上所述，定期做血脂检查，了解自身的血脂水平，可预防心脑血管疾病的发生。
(作者供职于汝州市骨科医院医学检验科), http://www.100md.com
随着生活水平的提高和对身体健康状况的重视，人们自主到医院体检的频率也越来越高。体检时，人们经常会要求检查一下血脂情况。今天，我就与您分享一些血脂方面的小常识。
血脂检查的重点人群
1.有动脉粥样硬化性心血管疾病病史者。
2.存在多项动脉粥样硬化性心血管疾病危险因素的人群，如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟。
3.有心血管疾病家族史者，患动脉粥样硬化性心血管疾病、有家族性高脂血症者。
4.皮肤或肌腱黄色瘤及跟腱增厚者。
血脂检测前的注意事项
1.保持平时的习惯：检查前2周应保持平常的生活和饮食习惯，不要刻意多吃或少吃，这样才能反映真实的血脂情况。
2.告知医生用药情况：如果正在服用这些药物(如血脂调节药、避孕药、某些降压药、激素等)，检查前应及时告知医生。
3.忌高脂饮食：检查前3天内避免食用脂肪含量高的食物。
4.控制饮酒：检查前3天不要大量饮酒，检查前1天不要饮酒。
5.空腹抽血：一般要求空腹检查血脂。在检查前需要禁饮、禁食10小时～12小时。
6.不要剧烈运动：检查前1天最好不要进行剧烈的体育运动。抽血前，应先坐下休息5分钟～10分钟。
血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称，广泛存在于人体中。血脂检测的常规项目包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，近年来又增加了脂蛋白、载脂蛋白A、载脂蛋白B。高密度脂蛋白胆固醇能有效防止心脏病和其他心血管疾病，因而被称为“好的胆固醇”；低密度脂蛋白胆固醇会把肝脏中的血脂运到血管里，诱发疾病，故被称为“坏的胆固醇”。
血脂是维系人体正常生理代谢的基础，但血脂浓度过高会对血管壁造成极大的危害，导致动脉粥样硬化，在血管内壁形成斑块。高脂血症被称为“隐形的杀手”，它会在人体内“潜伏”数年至数十年，患者平时没有任何不适，一旦出现胸闷、胸痛、头昏、四肢活动受限等临床症状时，可能为时已晚。因此，早期体检，早做预防很重要。
总之，血脂高的人要饮食清淡，营养搭配合理，多吃菜，少吃肉，多吃粗粮，血脂往往能够得到有效控制。
血脂高的人往往比较肥胖，应该适当减肥，把体重控制在合理范围内，对控制血脂有帮助。每周锻炼次数应该不少于4次，每次30分钟~60分钟，可根据自己的爱好选择跑步、跳绳、游泳、跳广场舞等。
综上所述，定期做血脂检查，了解自身的血脂水平，可预防心脑血管疾病的发生。
(作者供职于汝州市骨科医院医学检验科), http://www.100md.com