如何预防呼吸道感染
□管健
呼吸道感染包括上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染包括普通感染、急性咽炎、急性喉炎等，是鼻腔、咽或喉部炎症的总称。下呼吸道感染包括急性支气管炎、慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张等。常见的感染有病毒感染和细菌感染。病毒感染具有传染性，常见的病毒有流感病毒、腺病毒、EB病毒(一种疱疹病毒)等。下呼吸道传染中，常见的疾病是肺结核。
在温暖的居室里，避免不了空气干燥，利用加湿器保持空气湿度是很多家庭的选择。但是，很多人不知道，加湿器使用不当，也会成为疾病传播的渠道。当空气相对干燥时，病原体的生存环境比较恶劣，会有一部分进入休眠状态；而在温度、湿度等条件都满足的情况下，它们会快速生长、繁殖，侵入人体，造成感染性肺炎等呼吸道疾病。这与夏季的“空调病”相似，都是由居室里空气污染引发的。
呼吸道传染病，主要通过呼吸道传播。其方式有咳嗽、打喷嚏、飞沫喷溅，还有空气气溶胶的传播。我们可以通过支持治疗的方式对呼吸道感染进行治疗。一些病情比较严重的患者可能会出现呼吸不畅的情况，需要进行呼吸机治疗。
如何预防呼吸道感染？方法如下：
1.平时要多喝白开水，尤其是秋冬季节，人体非常容易缺水。经常喝白开水不仅可以满足机体的需要，还可以帮助排尿，加快体内毒素的排出。
2.夏季不要长时间吹空调，电风扇不能对头部直吹，以免着凉。
3.进行体育锻炼很有必要，每周至少锻炼3次，每次持续时间在40分钟以上，以起到增强体质的作用。不要长期待在空气不流通的室内，多进行户外活动，呼吸新鲜空气。
4.养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，提高免疫力，加快体力恢复。
5.养成良好的卫生习惯，勤洗手，每晚清洗鼻腔，保持良好的个人卫生，打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰，擦鼻涕的纸不要乱丢，避免病原体扩散。
6.不要吸烟，避免接触二手烟，不要前往粉尘污染严重的场所，不要在人员密集处长时间停留。
7.避免和呼吸道感染患者接触，个人物品要分开使用。
8.每天都要打开门窗通风换气，保证室内空气清新。
9.饮食方面，以易消化、易吸收、清淡的食物为主，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物，每日摄入足够的水分，保持呼吸道湿润通畅，多吃新鲜的蔬菜水果，秋冬可适量吃一些滋阴润肺的食物如梨、百合等，少吃腌制食物。
总而言之，呼吸道感染是一种十分常见的疾病，一旦出现流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状，要及时进行治疗。家中可以常备一些预防性药物。
(作者供职于平顶山市第二人民医院), http://www.100md.com
呼吸道感染包括上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染包括普通感染、急性咽炎、急性喉炎等，是鼻腔、咽或喉部炎症的总称。下呼吸道感染包括急性支气管炎、慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张等。常见的感染有病毒感染和细菌感染。病毒感染具有传染性，常见的病毒有流感病毒、腺病毒、EB病毒(一种疱疹病毒)等。下呼吸道传染中，常见的疾病是肺结核。
在温暖的居室里，避免不了空气干燥，利用加湿器保持空气湿度是很多家庭的选择。但是，很多人不知道，加湿器使用不当，也会成为疾病传播的渠道。当空气相对干燥时，病原体的生存环境比较恶劣，会有一部分进入休眠状态；而在温度、湿度等条件都满足的情况下，它们会快速生长、繁殖，侵入人体，造成感染性肺炎等呼吸道疾病。这与夏季的“空调病”相似，都是由居室里空气污染引发的。
呼吸道传染病，主要通过呼吸道传播。其方式有咳嗽、打喷嚏、飞沫喷溅，还有空气气溶胶的传播。我们可以通过支持治疗的方式对呼吸道感染进行治疗。一些病情比较严重的患者可能会出现呼吸不畅的情况，需要进行呼吸机治疗。
如何预防呼吸道感染？方法如下：
1.平时要多喝白开水，尤其是秋冬季节，人体非常容易缺水。经常喝白开水不仅可以满足机体的需要，还可以帮助排尿，加快体内毒素的排出。
2.夏季不要长时间吹空调，电风扇不能对头部直吹，以免着凉。
3.进行体育锻炼很有必要，每周至少锻炼3次，每次持续时间在40分钟以上，以起到增强体质的作用。不要长期待在空气不流通的室内，多进行户外活动，呼吸新鲜空气。
4.养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，提高免疫力，加快体力恢复。
5.养成良好的卫生习惯，勤洗手，每晚清洗鼻腔，保持良好的个人卫生，打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰，擦鼻涕的纸不要乱丢，避免病原体扩散。
6.不要吸烟，避免接触二手烟，不要前往粉尘污染严重的场所，不要在人员密集处长时间停留。
7.避免和呼吸道感染患者接触，个人物品要分开使用。
8.每天都要打开门窗通风换气，保证室内空气清新。
9.饮食方面，以易消化、易吸收、清淡的食物为主，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物，每日摄入足够的水分，保持呼吸道湿润通畅，多吃新鲜的蔬菜水果，秋冬可适量吃一些滋阴润肺的食物如梨、百合等，少吃腌制食物。
总而言之，呼吸道感染是一种十分常见的疾病，一旦出现流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状，要及时进行治疗。家中可以常备一些预防性药物。
(作者供职于平顶山市第二人民医院), http://www.100md.com