尿路感染的护理及预防措施
□李玉彩
尿路感染是一种常见的疾病，发病率较高，患者临床表现为尿频、尿急、尿痛等。严重的患者还可能出现腰疼、高热等临床症状。本文带大家了解尿路感染的护理及预防措施。
如何护理
多饮水 尿路感染通常是由于细菌在尿道内繁殖引起的，喝足量的水可以增加排尿次数，将尿道中的致病菌排出体外。建议正常人每天饮水量2000毫升左右，维持良好的水分摄入；肾功能不佳的人群，则不可过度饮水，以免增加肾脏负担。
保持局部卫生 保持局部卫生是预防尿路感染重要的步骤之一。建议每次排尿后进行清洁，以避免尿液中残留的细菌在尿道内繁殖。
饮食调理 尿路感染患者应注意饮食调理，避免摄入辛辣、刺激性食品，同时多食用富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、西红柿、草莓等，这些食物可以增强身体抵抗力。
适当运动 适当运动有助于促进机体的新陈代谢，增强身体免疫力，提高身体对外界环境的适应力。久坐不动容易引起尿路阻塞，延长排尿时间，增加尿路感染的风险。尤其是久坐的上班族，更应该注意。
药物治疗 对于重度尿路感染患者，应及时采用药物治疗。目前常用的药物有抗生素和镇痛剂，包括罗红霉素、克林霉素、三金片等，患者应在专业医生指导下按时服用。
预防措施
日常生活中，除了多喝水、健康饮食、适度运动外，还可以通过以下方法来预防尿路感染的发生。
保持个人卫生 保持个人卫生是预防尿路感染的重要措施之一。女性要保持外阴清洁干燥，每天用干净的温水清洗；建议大家选择纯棉的内衣，做到勤换、勤洗，同时避免使用香皂或洗涤液等刺激性物质进行清洁。
避免憋尿 憋尿是造成尿路感染的原因之一，长时间憋尿会导致尿液在尿道中滞留，使细菌滋生繁殖。因此，建议尽量避免过长时间的憋尿，及时排空膀胱。
注意性生活卫生 正常情况下，尿道外口的皮肤和黏膜是有一些细菌停留的，这些病原菌通过性生活经由尿道上行，造成尿路感染。因此，在性生活前后要注意清洗外阴，注意性生活卫生，有助于预防尿路感染。
定期体检 定期体检也是保持身体健康的重要手段之一。体检可以及时发现患病的迹象，并规范自己的生活习惯，从而避免很多疾病的发生。
尿路感染是一种常见的疾病，特别是女性更容易感染。如果出现尿路感染的症状，应及时到正规医院的泌尿外科就诊，配合医生进行尿常规检查、尿细菌培养等相关检查，以明确病因，积极治疗。
尿路感染的防治需要一系列的措施，比如注意个人卫生、保持良好的生活习惯、保证充足的水分摄入、保持生殖器的清洁等。此外，尿路感染患者应重视药物治疗，认真遵照医嘱服药。
(作者供职于广州中医药大学顺德医院附属勒流医院), http://www.100md.com
尿路感染是一种常见的疾病，发病率较高，患者临床表现为尿频、尿急、尿痛等。严重的患者还可能出现腰疼、高热等临床症状。本文带大家了解尿路感染的护理及预防措施。
如何护理
多饮水 尿路感染通常是由于细菌在尿道内繁殖引起的，喝足量的水可以增加排尿次数，将尿道中的致病菌排出体外。建议正常人每天饮水量2000毫升左右，维持良好的水分摄入；肾功能不佳的人群，则不可过度饮水，以免增加肾脏负担。
保持局部卫生 保持局部卫生是预防尿路感染重要的步骤之一。建议每次排尿后进行清洁，以避免尿液中残留的细菌在尿道内繁殖。
饮食调理 尿路感染患者应注意饮食调理，避免摄入辛辣、刺激性食品，同时多食用富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、西红柿、草莓等，这些食物可以增强身体抵抗力。
适当运动 适当运动有助于促进机体的新陈代谢，增强身体免疫力，提高身体对外界环境的适应力。久坐不动容易引起尿路阻塞，延长排尿时间，增加尿路感染的风险。尤其是久坐的上班族，更应该注意。
药物治疗 对于重度尿路感染患者，应及时采用药物治疗。目前常用的药物有抗生素和镇痛剂，包括罗红霉素、克林霉素、三金片等，患者应在专业医生指导下按时服用。
预防措施
日常生活中，除了多喝水、健康饮食、适度运动外，还可以通过以下方法来预防尿路感染的发生。
保持个人卫生 保持个人卫生是预防尿路感染的重要措施之一。女性要保持外阴清洁干燥，每天用干净的温水清洗；建议大家选择纯棉的内衣，做到勤换、勤洗，同时避免使用香皂或洗涤液等刺激性物质进行清洁。
避免憋尿 憋尿是造成尿路感染的原因之一，长时间憋尿会导致尿液在尿道中滞留，使细菌滋生繁殖。因此，建议尽量避免过长时间的憋尿，及时排空膀胱。
注意性生活卫生 正常情况下，尿道外口的皮肤和黏膜是有一些细菌停留的，这些病原菌通过性生活经由尿道上行，造成尿路感染。因此，在性生活前后要注意清洗外阴，注意性生活卫生，有助于预防尿路感染。
定期体检 定期体检也是保持身体健康的重要手段之一。体检可以及时发现患病的迹象，并规范自己的生活习惯，从而避免很多疾病的发生。
尿路感染是一种常见的疾病，特别是女性更容易感染。如果出现尿路感染的症状，应及时到正规医院的泌尿外科就诊，配合医生进行尿常规检查、尿细菌培养等相关检查，以明确病因，积极治疗。
尿路感染的防治需要一系列的措施，比如注意个人卫生、保持良好的生活习惯、保证充足的水分摄入、保持生殖器的清洁等。此外，尿路感染患者应重视药物治疗，认真遵照医嘱服药。
(作者供职于广州中医药大学顺德医院附属勒流医院), http://www.100md.com