不容忽视的春夏季传染病
□王喆
春夏季是各种传染病的高发季节，由于气温变化大、空气湿度高、蚊虫繁殖快等因素，为病菌的传播和扩散提供了有利条件。因此，了解春夏季传染病的特点和预防措施至关重要。
了解春夏季传染病的特点
春夏季传染病大多数会引起发热、咳嗽、腹泻等常见症状，但也有一些传染病具有其他特殊症状，如乏力、皮疹、脑膜炎等。了解春夏季传染病的特点，有助于及时识别和就医。
春夏季传染病的预防措施
加强个人卫生习惯
1.勤洗手：春夏季温度适宜，手上容易滋生细菌。因此，饭前便后或接触公共设施后，要用肥皂或洗手液彻底清洗双手。
2.保持呼吸道通畅：春夏季空气湿度高，容易导致呼吸道黏膜受损，从而使病菌容易侵入人体。因此，要保持室内通风，避免到人多的地方，外出时最好戴上口罩。
避免接触传染源
1.避免与患者接触：春夏季是各种传染病的高发季节，如果身边有人生病，特别是有发热、咳嗽、腹泻等传染病症状，要尽量避免与其接触，若必须接触，要做好防护措施，如佩戴口罩、勤洗手等。
2.避免到人员密集的地方：春夏季气温高，人员密度大，容易导致病菌在人与人之间传播。因此，要尽量避免到人员密集的地方，如商场、车站等公共场所。如果必须出门，应佩戴口罩、勤洗手。
3.避免接触野生动物：野生动物是许多传染病的宿主，如禽流感、鼠疫等。因此，要避免与野生动物接触，更不要食用野生动物。
增强免疫力
1.合理饮食：合理饮食可以提高身体免疫力，增强对疾病的抵抗力。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免暴饮暴食。暴饮暴食会对身体的消化系统造成不良影响，使胃肠系统功能发生紊乱，引起肥胖及其他疾病，还会诱发一些急腹症。
2.锻炼身体：适量运动可以增强身体素质，提高免疫力。建议每天坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。
3.保持规律的作息时间：应该尽量保持每天固定的起床时间和睡眠时间，保持每天充足的睡眠时间。如果睡眠不足或者睡眠质量不好，会影响身体的代谢和恢复，降低身体的免疫力，容易引发各种健康问题。
接种疫苗
接种疫苗是预防春夏季传染病的重要措施之一。春夏季到来之前，应及时到预防接种门诊接种各种疫苗，例如流感疫苗、肺炎疫苗等，以增强身体对病原体的抵抗能力，从而有效降低感染及重症的发生率。
总之，通过接种疫苗、增强免疫力等，可以有效预防春夏季传染病的发生及传播。每个人都应该做好防护，来保护自己及周围的人免受病菌的侵害。如果出现了相应症状，一定要及时就医，寻求专业人员的帮助。
(作者供职于平度市中医医院疾病控制科), 百拇医药
春夏季是各种传染病的高发季节，由于气温变化大、空气湿度高、蚊虫繁殖快等因素，为病菌的传播和扩散提供了有利条件。因此，了解春夏季传染病的特点和预防措施至关重要。
了解春夏季传染病的特点
春夏季传染病大多数会引起发热、咳嗽、腹泻等常见症状，但也有一些传染病具有其他特殊症状，如乏力、皮疹、脑膜炎等。了解春夏季传染病的特点，有助于及时识别和就医。
春夏季传染病的预防措施
加强个人卫生习惯
1.勤洗手：春夏季温度适宜，手上容易滋生细菌。因此，饭前便后或接触公共设施后，要用肥皂或洗手液彻底清洗双手。
2.保持呼吸道通畅：春夏季空气湿度高，容易导致呼吸道黏膜受损，从而使病菌容易侵入人体。因此，要保持室内通风，避免到人多的地方，外出时最好戴上口罩。
避免接触传染源
1.避免与患者接触：春夏季是各种传染病的高发季节，如果身边有人生病，特别是有发热、咳嗽、腹泻等传染病症状，要尽量避免与其接触，若必须接触，要做好防护措施，如佩戴口罩、勤洗手等。
2.避免到人员密集的地方：春夏季气温高，人员密度大，容易导致病菌在人与人之间传播。因此，要尽量避免到人员密集的地方，如商场、车站等公共场所。如果必须出门，应佩戴口罩、勤洗手。
3.避免接触野生动物：野生动物是许多传染病的宿主，如禽流感、鼠疫等。因此，要避免与野生动物接触，更不要食用野生动物。
增强免疫力
1.合理饮食：合理饮食可以提高身体免疫力，增强对疾病的抵抗力。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免暴饮暴食。暴饮暴食会对身体的消化系统造成不良影响，使胃肠系统功能发生紊乱，引起肥胖及其他疾病，还会诱发一些急腹症。
2.锻炼身体：适量运动可以增强身体素质，提高免疫力。建议每天坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。
3.保持规律的作息时间：应该尽量保持每天固定的起床时间和睡眠时间，保持每天充足的睡眠时间。如果睡眠不足或者睡眠质量不好，会影响身体的代谢和恢复，降低身体的免疫力，容易引发各种健康问题。
接种疫苗
接种疫苗是预防春夏季传染病的重要措施之一。春夏季到来之前，应及时到预防接种门诊接种各种疫苗，例如流感疫苗、肺炎疫苗等，以增强身体对病原体的抵抗能力，从而有效降低感染及重症的发生率。
总之，通过接种疫苗、增强免疫力等，可以有效预防春夏季传染病的发生及传播。每个人都应该做好防护，来保护自己及周围的人免受病菌的侵害。如果出现了相应症状，一定要及时就医，寻求专业人员的帮助。
(作者供职于平度市中医医院疾病控制科), 百拇医药