瑜伽是根据佛教出现前就流传着的静坐、冥想而发展起来的一种治疗方法。瑜伽这个词的原意本来是“把马套上”的意思。后来，人们将它引申，作为“控制”而使用着。其后，随着瑜伽疗法的发展，它又分出很多流派。例如：哈他·瑜伽，以注重练习时的体位及呼吸方法为主；拉甲·瑜伽，以注重心理调整为主等等，对于这种疗法的治病原理，瑜伽的经典著作开头中这样写道：“所谓瑜伽，就是要控制和调整心理的功能。”长期的医疗实践已证明，通过瑜伽练习使人们“解脱”或“悟道”，确实能够起到保持和促进心身健康，防治心身疾病发生与发展的效果。

    一、施行瑜伽的八点要求

    ⑴禁戒：这是修行期间应该遵循的日常社会生活的道德规范。在瑜伽中明确提出的五戒是，不允许有任何轻蔑行为，要正直，不许偷盗，节制欲望，不贪婪。

    ⑵劝戒：劝戒是劝告人们改正缺点错误，警惕未来。主要包括如何抑制烦恼，避免外界事物的干扰 ......