慢性支气管炎是老年人常见病，患病率可达10%～12%以上，诱因是机体对气温环境失去适应性，致使心肺功能失调。科学、持恒的体疗锻炼，可提高患者全身的机能和体力，增强自身的抵抗力。“老慢支”一般在病情稳定后就可进行体疗。早期可做呼吸操，增加通气量，改善缺氧，促进肺部血流，减轻心脏负荷。

    第一节腹式呼吸：坐式，两手垂于体侧。

    动作

    1.两手按上腹部，稍用力内压——呼气。

    2.上腹部迎着压力缓缓向前隆凸——吸气。共两组，每组10～12次，间歇20～30秒。

    提示

    呼气持续时间比吸气长 ......