21世纪步入“快餐时代”，生活节奏越来越快，速食时代渴求健康“快餐”，想在繁忙的生活中拥有健康的体魄，其实也无需太多改变，怀揣24小时的健康“快餐”，从今天起你也能享受健康每小时。

    7：00～9：00 am

    给自己健康定时

    7：00 am

    你还在睡觉，但你的机体已经醒来，内分泌功能活跃。起床的第一件事，就是先喝上一杯加入蜂蜜的凉开水，持之以恒，它会让你容光焕发!

    8：00 am

    吃早餐时间。对女性来说，早餐中的“极品”是豆浆。喝豆浆，吃烤面包片、鸡蛋是不错的选择 ......