建立飞行员健康干预模式的探讨
摘要：建立民航飞行员健康干预模式应当树立起“以人为本、以客为尊”的工作理念，“突出重点、科学发展”的发展理念及“身心并重、生命至上”的保障理念。提出科学且标准的训练模式、营养均衡搭配的饮食模式、飞行员职业病预防和矫治模式，转变以往保障理念、完善飞行员的保障体系及手段和规范健康干预管理，以此来保障飞行员能够定期体检、疾病防治、身心健康。
关键词：飞行员；健康干预；理念
健康干预是对单个个体或整个群体的健康指标进行全面详细的指标监测、原因分析、健康评估，提供健康咨询并用以指导以及对健康危险因素进行干预管理的全过程。飞行员作为一个特殊的职业，他不仅关系着自身及乘客安全，还关系着乘客家人、社会大家庭的公共生命安全，所以建立飞行员的健康干预既是飞行员个人的健康需要，又是民航航空卫生事业的需要，更是社会安定科学发展观的需要[1]。安全员高强度且不合理的训练模式以及不均衡的饮食导致体重超标，导致了如半月板撕裂以及腰椎病等疾病的多发。根据报道表明通过健康干预模式，可以增强飞行员自我身心保护意识，掌握运动损伤疾病的相关防治知识，能够有效地防止疾病的发生，降低发病率，起到预防及治疗疾病的作用[2]。笔者从航空卫生管理角度对建立飞行员健康干预模式进行了探讨，现报告如下。
1.目前飞行员不合理饮食、训练现状
随着世界民航事业的蓬勃发展，目前我国民航事业呈现出“百家争鸣”的现象，各大民航公司争相竞争，这就给飞行員带来了巨大的挑战和机遇。飞行员在飞行时承受着高负荷压力、不良的坐舱环境、飞行器震动、长时间的飞行、飞行人员不合理的运动，并且飞行人员防护及保健意识的薄弱等因素综合作用引起飞行员膝关节及腰椎部位肌群、肌腱紧张、痉挛、水肿、增生等慢性、积累性损伤，除此之外，飞行员没有健康的日常饮食标准且长时间坐姿，造成了飞行人员腹型肥胖等体重超标的现象，严重影响了飞行员身心健康和训练任务的完成。
2.转变当前保障理念
针对目前飞行员不合理的训练及饮食，对飞行人员身心进行管理就显得越发重要，飞行人员作为整个飞行的核心，不仅担负着自身健康还承载着万千乘客的生命安全，飞行人员可谓“牵一发而动全身”，因此，飞行员健康管理则要转变先前的落后的、简单的、保姆式的保障理念，应当建立健康的飞行员干预管理模式，并可以用他来指导飞行人员的日常合理训练使飞行人员能够身心健康，乘客的生命安全得到保障。
2.1树立起“以人为本、以客为尊”的工作理念 众所周知，科学发展观的第一要义是“以人为本”，我航根据科学发展观提出“以人为本、以客为尊”的工作理念既是“人本”思想的体现，又是对科学发展观的探索和应用，把维护乘客安全升高到我国飞行行业健康发展的战略高度来思考，既是对乘客负责，又是对我国和平稳定的发展的保障。
2.2树立起“突出重点、科学发展”的发展理念 飞行员是整个机组的核心，因此，我们在保障乘客的健康和优质服务外，还应当增加关注飞行员的保障，把飞行员的健康问题放在保障重心里面，保障飞行员的科学标准的训练模式，在保障飞行员的身体健康前提下，最大的提高飞行时间及飞行次数，为飞行事业做出更大贡献。
2.3树立起“身心并重、生命至上”的保障理念 在飞行员长时间、多次数的飞行途中，生理上不仅承受着严峻的环境的考验，心理上面还承受着考验。人的心理不是静止不变的，他总是随着年龄的增长和境遇的变化而不断发展变化的[3]。因此我们除了关注飞行员的生理健康外，也应当关注飞行员的心理健康，将“生命至上”的保障理念落实到实处。
3.完善保障体系
3.1科学标准的训练模式 飞行员日常训练应该个体化、多样化、科学化。飞行员训练不仅是为了能够保障飞行安全完成日常任务，更应该是使自身身体得到锻炼，增强体质，能力得到提升，为参训的飞行人员制定适合自己的训练方法及训练模式，适当的增减训练的时间、次数及强度，增加多项的训练科目，比如接力短跑比赛，这样可以增加团队之间的协作能力，游泳比赛项目可以减轻飞行人员的膝关节和脊柱的应力，更加合理且科学的训练模式。还可以将季节气候考虑到日常训练当中，比如春天、冬天天气气温较低较，多加安排室内力量练习，夏天、秋天温度适宜，要多安排短跑、全身运动五项等训练课目，使自身的体能得到最大限度的锻炼。
3.2合理均衡的饮食 随着人类饮食结构的改变，脂肪类饮食逐渐的出现在人们的视野中，很多飞行员都“能量过剩”，正常普通人的比例是蛋白质10-15%，脂肪20%-30%，碳水化合物55%-65%。飞行员饮食中脂肪类饮食超出正常饮食结构脂肪比例的3-4倍，并且飞行员长期飞行时保持坐位，这就导致了很多飞行员腹型肥胖，除此之外，不良的生活习惯，如吸烟喝酒，增加了心血管疾病的发病率。所以，改善飞行人员的生活习惯，根据日常的工作及训练强度来制定每日的能量摄入，饮食中要注重糖、脂、蛋白质的比例，适当增加纤维素和维生素的摄入，对体脂较高者，适当的减少脂肪的摄入。
3.3关注并完善心理健康 对于飞行人员来说心理健康也是必不可少的，他不仅关乎飞行人员自身的健康，还关乎万千乘客的安全。制备心理健康档案可以为飞行人员的健康研究提供全面充分的依据，心理训练中应该增强自信心、人际交往、团队协作心理训练。记录好训练内容、训练效果与训练人员心理变化情况，根据变化制定更加具体化的训练内容。
参考文献：
[1]邓志宏，张启山.浅议对飞行员实行健康管理[J].中国疗养医学，2011，20(4)：299- 300.
[2]张青，傅卫红，陈慧玲，等.飞行人员颈肩腰腿痛的综合防治[J].解放军医学院学报，2014，35(3)：234-236.
[3]戴琨.基于选拔的中国航线飞行员人格结构研究[D].陕西师范大学，2010., 百拇医药(茹毅)
关键词：飞行员；健康干预；理念
健康干预是对单个个体或整个群体的健康指标进行全面详细的指标监测、原因分析、健康评估，提供健康咨询并用以指导以及对健康危险因素进行干预管理的全过程。飞行员作为一个特殊的职业，他不仅关系着自身及乘客安全，还关系着乘客家人、社会大家庭的公共生命安全，所以建立飞行员的健康干预既是飞行员个人的健康需要，又是民航航空卫生事业的需要，更是社会安定科学发展观的需要[1]。安全员高强度且不合理的训练模式以及不均衡的饮食导致体重超标，导致了如半月板撕裂以及腰椎病等疾病的多发。根据报道表明通过健康干预模式，可以增强飞行员自我身心保护意识，掌握运动损伤疾病的相关防治知识，能够有效地防止疾病的发生，降低发病率，起到预防及治疗疾病的作用[2]。笔者从航空卫生管理角度对建立飞行员健康干预模式进行了探讨，现报告如下。
1.目前飞行员不合理饮食、训练现状
随着世界民航事业的蓬勃发展，目前我国民航事业呈现出“百家争鸣”的现象，各大民航公司争相竞争，这就给飞行員带来了巨大的挑战和机遇。飞行员在飞行时承受着高负荷压力、不良的坐舱环境、飞行器震动、长时间的飞行、飞行人员不合理的运动，并且飞行人员防护及保健意识的薄弱等因素综合作用引起飞行员膝关节及腰椎部位肌群、肌腱紧张、痉挛、水肿、增生等慢性、积累性损伤，除此之外，飞行员没有健康的日常饮食标准且长时间坐姿，造成了飞行人员腹型肥胖等体重超标的现象，严重影响了飞行员身心健康和训练任务的完成。
2.转变当前保障理念
针对目前飞行员不合理的训练及饮食，对飞行人员身心进行管理就显得越发重要，飞行人员作为整个飞行的核心，不仅担负着自身健康还承载着万千乘客的生命安全，飞行人员可谓“牵一发而动全身”，因此，飞行员健康管理则要转变先前的落后的、简单的、保姆式的保障理念，应当建立健康的飞行员干预管理模式，并可以用他来指导飞行人员的日常合理训练使飞行人员能够身心健康，乘客的生命安全得到保障。
2.1树立起“以人为本、以客为尊”的工作理念 众所周知，科学发展观的第一要义是“以人为本”，我航根据科学发展观提出“以人为本、以客为尊”的工作理念既是“人本”思想的体现，又是对科学发展观的探索和应用，把维护乘客安全升高到我国飞行行业健康发展的战略高度来思考，既是对乘客负责，又是对我国和平稳定的发展的保障。
2.2树立起“突出重点、科学发展”的发展理念 飞行员是整个机组的核心，因此，我们在保障乘客的健康和优质服务外，还应当增加关注飞行员的保障，把飞行员的健康问题放在保障重心里面，保障飞行员的科学标准的训练模式，在保障飞行员的身体健康前提下，最大的提高飞行时间及飞行次数，为飞行事业做出更大贡献。
2.3树立起“身心并重、生命至上”的保障理念 在飞行员长时间、多次数的飞行途中，生理上不仅承受着严峻的环境的考验，心理上面还承受着考验。人的心理不是静止不变的，他总是随着年龄的增长和境遇的变化而不断发展变化的[3]。因此我们除了关注飞行员的生理健康外，也应当关注飞行员的心理健康，将“生命至上”的保障理念落实到实处。
3.完善保障体系
3.1科学标准的训练模式 飞行员日常训练应该个体化、多样化、科学化。飞行员训练不仅是为了能够保障飞行安全完成日常任务，更应该是使自身身体得到锻炼，增强体质，能力得到提升，为参训的飞行人员制定适合自己的训练方法及训练模式，适当的增减训练的时间、次数及强度，增加多项的训练科目，比如接力短跑比赛，这样可以增加团队之间的协作能力，游泳比赛项目可以减轻飞行人员的膝关节和脊柱的应力，更加合理且科学的训练模式。还可以将季节气候考虑到日常训练当中，比如春天、冬天天气气温较低较，多加安排室内力量练习，夏天、秋天温度适宜，要多安排短跑、全身运动五项等训练课目，使自身的体能得到最大限度的锻炼。
3.2合理均衡的饮食 随着人类饮食结构的改变，脂肪类饮食逐渐的出现在人们的视野中，很多飞行员都“能量过剩”，正常普通人的比例是蛋白质10-15%，脂肪20%-30%，碳水化合物55%-65%。飞行员饮食中脂肪类饮食超出正常饮食结构脂肪比例的3-4倍，并且飞行员长期飞行时保持坐位，这就导致了很多飞行员腹型肥胖，除此之外，不良的生活习惯，如吸烟喝酒，增加了心血管疾病的发病率。所以，改善飞行人员的生活习惯，根据日常的工作及训练强度来制定每日的能量摄入，饮食中要注重糖、脂、蛋白质的比例，适当增加纤维素和维生素的摄入，对体脂较高者，适当的减少脂肪的摄入。
3.3关注并完善心理健康 对于飞行人员来说心理健康也是必不可少的，他不仅关乎飞行人员自身的健康，还关乎万千乘客的安全。制备心理健康档案可以为飞行人员的健康研究提供全面充分的依据，心理训练中应该增强自信心、人际交往、团队协作心理训练。记录好训练内容、训练效果与训练人员心理变化情况，根据变化制定更加具体化的训练内容。
参考文献：
[1]邓志宏，张启山.浅议对飞行员实行健康管理[J].中国疗养医学，2011，20(4)：299- 300.
[2]张青，傅卫红，陈慧玲，等.飞行人员颈肩腰腿痛的综合防治[J].解放军医学院学报，2014，35(3)：234-236.
[3]戴琨.基于选拔的中国航线飞行员人格结构研究[D].陕西师范大学，2010., 百拇医药(茹毅)