一天坐的时间太长，有没有感觉浑身不舒服呢？那是因为坐的时候人的重心会压在整个脊椎上，腰酸背痛在所难免。长时间久坐对会影响肠胃蠕动，有便秘问题的人就会更严重。经常久坐还会导致人的脑供血不足，引起脑缺氧，长期以往会导致失眠记忆力衰退，而且还会增大老年痴呆症的概率，会引起颈椎病，腰椎病等问题。

    然而，比久坐更可怕的它，90%的人却在天天重复。它就是不良坐姿!

    说起不良坐姿，不言而喻，人们都会想到，脊柱，视力等等，这些都和我们的坐姿是息息相关的。脊柱是人体的支架，我们上半身的重量都要靠脊柱来维持，包括站立、行走。脊柱是由一节节的椎骨组成，而连接每节椎骨的就是椎间盘。它们像弹性的垫子，在各种剧烈活动中发挥缓冲作用，完成各种姿势和运动。随着年龄的增长以及长久不良的姿势，“垫子”将会老化，腰椎间盘突出提前发作。所以应该调整我们的坐姿，也应该重视起来。

    如果坐姿不良，肌肉就需要用更多的力量，來保持身体的平衡。有些肌肉会变得紧绷而僵硬，还有一些则会被抑制而松弛。長期以往，不良姿势会減弱身体对抗外来压力的能力给韧带和关节造成更多的磨损和撕裂

    不良坐姿会引起许多常见不适 ......