冬天穿着单薄美 痛经最爱找上门
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进入一月，天气一天比一天冷，一些时尚美女仍不肯舍弃尽显窈窕的机会，还是薄袜短靴打扮。近日，武警重庆总队医院妇产中心刘雪静医生透露，近期气温陡降，很多爱美女性因着装习惯不良，导致月经病高发，门诊人数增加了两成。
肚子凉致痛经，爱美不能爱出病。今年23岁的曹女士平时喜欢穿紧身裤配短裙，尽管天冷，她也不会穿保暖衣裤，因为显得很臃肿，结果导致身体受寒痛经。
“肚子凉了，子宫和下腹部血液循环不畅，子宫肌痉挛，自然会痛经。”刘雪静医生说，最近，常能碰到类似曹女士因着装单薄引发妇科病的患者，特别是最近两周，几乎每天都能遇见四五个，这些患者最大的特点就是：穿着单薄。许多人的手一摸，冷冰冰。
“子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。”刘雪静说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，就会导致宫寒，引起月经推迟、痛经等。有些女性为了漂亮，冬天也穿短裙丝袜，或贪吃生冷食物，身体受寒，导致气血凝滞，运行不畅，自然会产生痛感，即医学上说的不通则痛。若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气侵袭，痛经更加剧烈。
冬天女性应从吃穿动疗全方位保暖。刘雪静提醒，年轻女性尤其是25岁以下未婚未育者，应改变不良着装习惯，冬季一定要注意经期保暖，不要为了美穿得太单薄。她建议女性应从以下5方面注意保暖。
穿着：除了腹部和腰部要保暖，四肢也要够暖，以免寒气走窜。鞋袜和手套以棉绒衬里最佳，既保暖又能保持干燥舒适。但鞋袜手套都不宜过紧，太紧会阻碍血液循环。
饮食：避免吃生冷食物，尤其是寒性体质的人，不宜吃雪糕、冷饮等，可多喝温水。经期前后用红糖、生姜、益母草和鸡蛋煮水，可适当喝些红酒。
运动：快步走最简便。适当步行，能刺激足底经络和穴位，可疏通经脉，调畅气血，改善血液循环。
热敷：用暖水袋敷腰腹部，也可在痛经时把白芥子、吴茱萸加粗盐炒熟后，用布包成药包，敷在腹部神阙、关元、气海等穴位。
艾灸：一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟，效果很好。(胡珍), http://www.100md.com
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