上火，按按脚部“去火穴”
春季较为干燥，许多人容易上火。一些人嘴角易起皮或起泡等，一些人因为上火嗓子干哑、疼痛，也有人因为上火而导致流鼻血等。其实，爱上火，除了多吃一些去火、消火的食物之外，可以多按摩按摩脚底的“去火”穴位，通过穴位按摩达到去火的目的。
郑州大学第二附属医院中医科罗凤萍主任医师介绍，在我们身体之上，有一些穴位属于“去火穴”，常按摩这些穴位，可以除燥去肝火、去胃火，从而治疗上火引起的疾病。一般来说，我们身体上的“去火穴”主要包括“内庭穴”和“太冲穴”。
内庭穴位于人的第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，其主要作用包括清胃热，去胃火，化积滞，通过按摩这一穴位，可以有效缓解因胃火大而引起的一些疾病，如常见的牙痛、口臭、便秘、咽喉肿痛、腹胀、吐酸水等。一般来说，按摩内庭穴，只需每天早晚用大拇指点揉100次即可。由于内庭穴位置非常隐蔽，在趾缝当中，如果拿一个小圆钝头的东西来按摩，这样刺激得更到位一些，按摩效果也会更好。
太冲穴位于人的大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处，属于足厥阴肝经，按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果较好。根据中医理论，太冲穴具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效，按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因上火引起的一些疾病。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更需要多按摩这一穴位。
按压这太冲穴之前，最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2至3次，共计10至15分钟。揉按时最好用一些力度，以产生酸胀甚至胀痛感为宜。但需要注意的是，通过按压太冲穴这一方式去火，凝血障碍者应慎用，孕妇禁用。(郑州大学第二附属医院 彭永强), http://www.100md.com
郑州大学第二附属医院中医科罗凤萍主任医师介绍，在我们身体之上，有一些穴位属于“去火穴”，常按摩这些穴位，可以除燥去肝火、去胃火，从而治疗上火引起的疾病。一般来说，我们身体上的“去火穴”主要包括“内庭穴”和“太冲穴”。
内庭穴位于人的第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，其主要作用包括清胃热，去胃火，化积滞，通过按摩这一穴位，可以有效缓解因胃火大而引起的一些疾病，如常见的牙痛、口臭、便秘、咽喉肿痛、腹胀、吐酸水等。一般来说，按摩内庭穴，只需每天早晚用大拇指点揉100次即可。由于内庭穴位置非常隐蔽，在趾缝当中，如果拿一个小圆钝头的东西来按摩，这样刺激得更到位一些，按摩效果也会更好。
太冲穴位于人的大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处，属于足厥阴肝经，按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果较好。根据中医理论，太冲穴具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效，按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因上火引起的一些疾病。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更需要多按摩这一穴位。
按压这太冲穴之前，最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2至3次，共计10至15分钟。揉按时最好用一些力度，以产生酸胀甚至胀痛感为宜。但需要注意的是，通过按压太冲穴这一方式去火，凝血障碍者应慎用，孕妇禁用。(郑州大学第二附属医院 彭永强), http://www.100md.com