心闻串串烧
□ 作者 萧枚
办事拖拉会增加心理压力
办事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的问题，有些人甚至一件事要拖几个星期甚至几个月的时间才能彻底地解决。有人认为这种拖延只是一种坏习惯，而有些人则认为这是一种心理疾病，叫做拖延症。
心理专家表示，拖延是一种变相逃避，是一种不好的习惯，但在心理学上并没有拖延症这种疾病。有拖延习惯的人有事不去办，一直拖，最后拖到事情实在没有办法再拖下去了才去办。这是一种比较普遍的现象，它对人的影响主要就是加大人的压力。有些需要解决的事情，但是一直没有处理，那么它就会作为一种压力一直存在，直到这件事情被解决。
办事拖延不仅会带来很大的压力，而且也会造成其他方面的影响，如果一件事情放在那里一直不处理，那么它的存在就会作为一种影响，会对你的内在产生各方面不同的冲击，虽然表面上看不出来，但实际上心理上是有很大的压力。
躁郁症患者爱唱歌
躁郁症患者情绪时高时低，狂躁时特别想自我表现，比如自说自唱。新加坡一名心理医生就专门研究了躁郁症患者爱唱歌的现象，并认为应该把“是否特别爱唱歌”列为诊断躁郁症的标准问题之一。
该研究显示，在两组人男女比例、平均年龄和音乐背景都差不多的前提下，躁郁症患者中会唱卡拉OK的人较多。69%的受调查躁郁症患者表示最近一次住院前唱得比以往多，有这种倾向的受调查精神分裂患者只占22%。
报道称，躁郁症属于精神病的一种，病患有两极情感障碍，在狂躁期异常兴奋，在抑郁期又特别低落，或者两者混合。患者需要长期服用情绪稳定剂和抗抑郁药物。
“健康型”饮食者自杀风险低
日本国立国际医疗研究中心等研究团队公布的一项调查结果显示，越是爱吃蔬菜、大豆、海草、蘑菇等健康食品的人自杀风险越低。
研究团队对约9万名40岁至69岁的男女的饮食倾向进行了调查，平均追踪时间达8.6年，其间共有249名调查对象自杀。
研究人员向调查对象询问了摄取134种食品饮料的频度，根据饮食偏好将其分成三大类：(1)蔬菜、大豆等“健康型”；(2)肉类、面包、果汁等“欧美型”；(3)米饭、味增汤等“日本型”。研究人员又根据“健康型”饮食倾向的强弱将调查对象分成4个组别并调查饮食与自杀的关系，结果显示“健康型”饮食倾向最强的组别与最弱的组别相比，自杀风险低五成。但对“欧美型”“日本型”调查对象进行同样的分析却没有得到相同结果。
曾有研究表明，叶酸、维生素C等可预防忧郁症，越是偏好“健康型”饮食的人越少自杀，可能正是因为这些健康食品中含有大量此类成分。(萧枚), http://www.100md.com
办事拖拉会增加心理压力
办事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的问题，有些人甚至一件事要拖几个星期甚至几个月的时间才能彻底地解决。有人认为这种拖延只是一种坏习惯，而有些人则认为这是一种心理疾病，叫做拖延症。
心理专家表示，拖延是一种变相逃避，是一种不好的习惯，但在心理学上并没有拖延症这种疾病。有拖延习惯的人有事不去办，一直拖，最后拖到事情实在没有办法再拖下去了才去办。这是一种比较普遍的现象，它对人的影响主要就是加大人的压力。有些需要解决的事情，但是一直没有处理，那么它就会作为一种压力一直存在，直到这件事情被解决。
办事拖延不仅会带来很大的压力，而且也会造成其他方面的影响，如果一件事情放在那里一直不处理，那么它的存在就会作为一种影响，会对你的内在产生各方面不同的冲击，虽然表面上看不出来，但实际上心理上是有很大的压力。
躁郁症患者爱唱歌
躁郁症患者情绪时高时低，狂躁时特别想自我表现，比如自说自唱。新加坡一名心理医生就专门研究了躁郁症患者爱唱歌的现象，并认为应该把“是否特别爱唱歌”列为诊断躁郁症的标准问题之一。
该研究显示，在两组人男女比例、平均年龄和音乐背景都差不多的前提下，躁郁症患者中会唱卡拉OK的人较多。69%的受调查躁郁症患者表示最近一次住院前唱得比以往多，有这种倾向的受调查精神分裂患者只占22%。
报道称，躁郁症属于精神病的一种，病患有两极情感障碍，在狂躁期异常兴奋，在抑郁期又特别低落，或者两者混合。患者需要长期服用情绪稳定剂和抗抑郁药物。
“健康型”饮食者自杀风险低
日本国立国际医疗研究中心等研究团队公布的一项调查结果显示，越是爱吃蔬菜、大豆、海草、蘑菇等健康食品的人自杀风险越低。
研究团队对约9万名40岁至69岁的男女的饮食倾向进行了调查，平均追踪时间达8.6年，其间共有249名调查对象自杀。
研究人员向调查对象询问了摄取134种食品饮料的频度，根据饮食偏好将其分成三大类：(1)蔬菜、大豆等“健康型”；(2)肉类、面包、果汁等“欧美型”；(3)米饭、味增汤等“日本型”。研究人员又根据“健康型”饮食倾向的强弱将调查对象分成4个组别并调查饮食与自杀的关系，结果显示“健康型”饮食倾向最强的组别与最弱的组别相比，自杀风险低五成。但对“欧美型”“日本型”调查对象进行同样的分析却没有得到相同结果。
曾有研究表明，叶酸、维生素C等可预防忧郁症，越是偏好“健康型”饮食的人越少自杀，可能正是因为这些健康食品中含有大量此类成分。(萧枚), http://www.100md.com