过度防晒 当心骨质疏松

http://www.100md.com 2014年7月21日 中国妇女报 2014.07.21

     根据国际骨质疏松基金会调查显示，在我国70%～80%的中老年骨折是因骨质疏松引起，其中每年新发椎体骨折约有181万人，髋部骨折病例为23万。我国每年因骨质疏松症而并发骨折的发病概率超过9%，并有每年增高的趋势。

    对此，北京大学第三医院运动医学研究所研究员艾华指出，骨质疏松虽然在中老年人群中高发，但预防要从年轻时就开始规划，尤其是女性。近年来，年轻的都市女性中患骨质疏松的人越来越多，乱减肥、节食、怕日晒、少运动都是造成骨质疏松的原因。

    艾华表示，造成骨质疏松的主要原因是激素水平变化、饮食中摄取的钙和维生素D不足、缺乏体育锻炼。如果夏季过度防晒，人体内源性合成维生素D就会减少。

    除日光浴外，适量运动和合理饮食也有利于预防骨质疏松症。(元元), 百拇医药

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