婚姻好不好，身体会知道
很多人以为，婚姻问题只造成精神伤害，不会带来身体伤害。其实，所有心理上的损耗，最终会由身体买单。很多长期承受着不幸婚姻的人，大多都有健康上的问题。如果你的婚姻有问题，搞清楚是什么让你不愿放弃它。
■ 小楼
健康比他人的眼光更重要
前几天，一个很久没联系的师姐给我微信上留言：有时间聚聚吗？虽然久未联络，但是我也并不是完全不知道她的消息。同学聚会时，有人会聊到她，她一直都很让人羡慕，长得漂亮，工作又好，老公还是一家外企的负责人，两人有一个可爱的女儿。偶尔能看到她在朋友圈发些照片，都是一家人幸福满满的样子。然而，这次见面我才知道，她已经离婚了，不过很多人还不知道这个消息。
师姐的前夫是她的高中同学，在当时追求师姐的人当中，他并不算出众，但师姐觉得他很有上进心，是个有潜力的男人。当然，师姐没看走眼，她前夫既努力又幸运。工作几年，一个偶然机会，他迁升到了公司管理层，成为公司最年轻的高管。
, 百拇医药
很多人都夸赞师姐慧眼识珠，但婚姻这种事情，如人饮水，冷暖自知。外人看来花团锦簇，究竟哪里不妥，还是自己最有感觉。孩子出生后，师姐渐渐感觉到了丈夫对自己的冷落。某天，她忍不住偷偷翻了他的手机，还真发现了他和公司一个女实习生关系暧昧，那个女生甚至还给他发了一张衣着暴露的照片。
在她质问下，丈夫承认了出轨，但他辩解说自己是被勾引的，并不想离婚，还向她发誓自己一定会回归家庭，要和这个女生断绝往来。
师姐虽然痛苦，但也不甘心这样放手。认识的人都劝她：你老公现在工作好，收入那么高，凭什么离婚，便宜了那个第三者？还有人提醒她：要是她和你老公结婚，肯定还会再生孩子，以后他的心还会放在你们孩子身上吗？就连师姐的父母也劝她，为了家庭着想，原谅他吧。
一直以来师姐的生活都是被别人羡慕的，她也担心自己离了婚以后会被人嘲笑。想想孩子的未来，想想别人的眼光，想想父母的失望……师姐决定忍气吞声——反正无论怎样，都不能便宜了那个第三者。
, 百拇医药
这一忍，就是5年。一开始，前夫还遮遮掩掩，后来，他看穿了师姐不会和他离婚，竟然越来越放肆。前夫和那女子时常出双入对，有不少熟人竟然私下称呼那女子为“嫂子”!这5年，师姐的身体经历了从暴肥到暴瘦，她每晚失眠，脾气也越来越差，和前夫的争吵频率也越来越多，前夫有时甚至还会指着她鼻子骂：就你这个样子，哪个男人愿意和你过？然后甩门而去。
有时前夫不回家，她还会把气撒到孩子身上，指着孩子说：要不是为了你，我不会受这些苦!可半夜睡不着，又觉得对不起孩子，独自躺在床上流泪。
那段时间，师姐头发掉得厉害，天气稍微变化就感冒发烧，后来还发展到胸闷。到医院一检查，发现胸口有一块阴影，医生怀疑是肿瘤，但不能确定是良性还是恶性。
师姐说，在等待确诊结果的几天里，她突然就想明白了。如果上天能允许她健康地过下半生，她不要再这样活了。她想看到女儿长大，结婚，生子，她想给女儿做一个榜样，不要这么窝囊的当一个妻子。
, 百拇医药
所幸，阴影是个良性肿瘤。她说，当时的感觉就像劫后余生，看待世界的眼光完全不同了。她主动提出了离婚。离了婚之后，她发现自己曾经担心的种种都是多余。
孩子的未来？孩子要是一直生活在这种环境中，哪还有什么未来？
别人的眼光？生活是自己的，和别人有什么关系？
父母的失望？若她没过好，父母才真的会失望。
她渐渐开始康复，无论是心理还是身体。
她的经历让我想到了陈美琪，当年《新白娘子传奇》中的小青的扮演者。陈美琪前夫和某个女明星发生了婚外情，她想用即将临世的孩子来感化丈夫切断婚外情。但是在怀孕期间，那个女明星打电话骚扰她，以至于她不堪压力流产。离开了那段不堪的婚姻，她又再婚，过得很好。唯一遗憾是无法再生育。
, 百拇医药
心理损耗终由身体买单
很多人以为，婚姻问题只造成精神伤害，不会带来身体伤害。其实，所有心理上的损耗，最终会由身体买单。很多长期承受着不幸婚姻的人，大多都有健康上的问题。
密歇根大学的路易斯·维尔布鲁格博士和詹姆斯·豪斯博士研究发现，生活于不幸的婚姻中的人，患病率会增加35%。不快乐的亲密关系会让人们一直处于压力状态中，高血压、心脏病、焦虑、抑郁等身体和心理疾病都更容易发生。
近来还有研究指出，婚姻幸福度最直接影响的是人们的免疫系统。有研究专门抽取了实验参与者的血液样本，发现婚姻幸福的人，体内可以产生更多白细胞。人体还有一种免疫系统细胞，叫做“自然杀伤细胞”。这种细胞能够消灭感染细胞和癌细胞。对婚姻满意的人，他们体内有效的自然杀伤细胞更多。所以长期苦闷的婚姻可能会使人罹患癌症，根本不奇怪。
, 百拇医药 其实也不需要这样的研究，身体也会不断地告诉你，它们在痛苦亲密关系中承受的压力。可是总有很多理由，让人们待在一段婚姻中，哪怕这段婚姻非常不幸。
如何看清自己内心
如果婚姻问题已经给你的健康带来了损害，但你却不想离婚，此时你该怎么做？我建议你做这样一个练习，来看清自己的内心。
拿出一张纸，写下是什么让你选择留在一段不幸的婚姻中。爱情？孩子？面子？经济？父母？或是别的什么。把所有你无法放弃这段婚姻的理由按重要程度排序。再把“我的身体健康”放进去，看看它会在什么之前，什么之后？排在“我的身体健康”之后的原因都不用再考虑了。你的关注点，应该是在那些比你身体健康还重要的理由上。
坏的婚姻给人造成很多问题，而好的婚姻则能带来很多利益。哈佛一项延续了76年的研究发现，真正让一个人幸福的因素，不是金钱，不是名利，而是温暖的亲密关系。很多人愿意为健康投资。在食品上花钱，在锻炼上花时间。但是好的婚姻给你健康带来的好处未必比健康饮食、长期锻炼少。
如果你的婚姻有问题，搞清楚是什么让你不愿放弃它。花些时间为你的婚姻做点什么，鼓励或者要求伴侣和你一起进行婚姻咨询，走进婚姻课堂，阅读改善婚姻的书籍。你要相信，你的努力一定会获得应有的回报。
(作者系国家二级心理咨询师，擅长儿童发展心理学领域、婚姻家庭治疗领域), 百拇医药
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健康比他人的眼光更重要
前几天，一个很久没联系的师姐给我微信上留言：有时间聚聚吗？虽然久未联络，但是我也并不是完全不知道她的消息。同学聚会时，有人会聊到她，她一直都很让人羡慕，长得漂亮，工作又好，老公还是一家外企的负责人，两人有一个可爱的女儿。偶尔能看到她在朋友圈发些照片，都是一家人幸福满满的样子。然而，这次见面我才知道，她已经离婚了，不过很多人还不知道这个消息。
师姐的前夫是她的高中同学，在当时追求师姐的人当中，他并不算出众，但师姐觉得他很有上进心，是个有潜力的男人。当然，师姐没看走眼，她前夫既努力又幸运。工作几年，一个偶然机会，他迁升到了公司管理层，成为公司最年轻的高管。
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很多人都夸赞师姐慧眼识珠，但婚姻这种事情，如人饮水，冷暖自知。外人看来花团锦簇，究竟哪里不妥，还是自己最有感觉。孩子出生后，师姐渐渐感觉到了丈夫对自己的冷落。某天，她忍不住偷偷翻了他的手机，还真发现了他和公司一个女实习生关系暧昧，那个女生甚至还给他发了一张衣着暴露的照片。
在她质问下，丈夫承认了出轨，但他辩解说自己是被勾引的，并不想离婚，还向她发誓自己一定会回归家庭，要和这个女生断绝往来。
师姐虽然痛苦，但也不甘心这样放手。认识的人都劝她：你老公现在工作好，收入那么高，凭什么离婚，便宜了那个第三者？还有人提醒她：要是她和你老公结婚，肯定还会再生孩子，以后他的心还会放在你们孩子身上吗？就连师姐的父母也劝她，为了家庭着想，原谅他吧。
一直以来师姐的生活都是被别人羡慕的，她也担心自己离了婚以后会被人嘲笑。想想孩子的未来，想想别人的眼光，想想父母的失望……师姐决定忍气吞声——反正无论怎样，都不能便宜了那个第三者。
, 百拇医药
这一忍，就是5年。一开始，前夫还遮遮掩掩，后来，他看穿了师姐不会和他离婚，竟然越来越放肆。前夫和那女子时常出双入对，有不少熟人竟然私下称呼那女子为“嫂子”!这5年，师姐的身体经历了从暴肥到暴瘦，她每晚失眠，脾气也越来越差，和前夫的争吵频率也越来越多，前夫有时甚至还会指着她鼻子骂：就你这个样子，哪个男人愿意和你过？然后甩门而去。
有时前夫不回家，她还会把气撒到孩子身上，指着孩子说：要不是为了你，我不会受这些苦!可半夜睡不着，又觉得对不起孩子，独自躺在床上流泪。
那段时间，师姐头发掉得厉害，天气稍微变化就感冒发烧，后来还发展到胸闷。到医院一检查，发现胸口有一块阴影，医生怀疑是肿瘤，但不能确定是良性还是恶性。
师姐说，在等待确诊结果的几天里，她突然就想明白了。如果上天能允许她健康地过下半生，她不要再这样活了。她想看到女儿长大，结婚，生子，她想给女儿做一个榜样，不要这么窝囊的当一个妻子。
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所幸，阴影是个良性肿瘤。她说，当时的感觉就像劫后余生，看待世界的眼光完全不同了。她主动提出了离婚。离了婚之后，她发现自己曾经担心的种种都是多余。
孩子的未来？孩子要是一直生活在这种环境中，哪还有什么未来？
别人的眼光？生活是自己的，和别人有什么关系？
父母的失望？若她没过好，父母才真的会失望。
她渐渐开始康复，无论是心理还是身体。
她的经历让我想到了陈美琪，当年《新白娘子传奇》中的小青的扮演者。陈美琪前夫和某个女明星发生了婚外情，她想用即将临世的孩子来感化丈夫切断婚外情。但是在怀孕期间，那个女明星打电话骚扰她，以至于她不堪压力流产。离开了那段不堪的婚姻，她又再婚，过得很好。唯一遗憾是无法再生育。
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心理损耗终由身体买单
很多人以为，婚姻问题只造成精神伤害，不会带来身体伤害。其实，所有心理上的损耗，最终会由身体买单。很多长期承受着不幸婚姻的人，大多都有健康上的问题。
密歇根大学的路易斯·维尔布鲁格博士和詹姆斯·豪斯博士研究发现，生活于不幸的婚姻中的人，患病率会增加35%。不快乐的亲密关系会让人们一直处于压力状态中，高血压、心脏病、焦虑、抑郁等身体和心理疾病都更容易发生。
近来还有研究指出，婚姻幸福度最直接影响的是人们的免疫系统。有研究专门抽取了实验参与者的血液样本，发现婚姻幸福的人，体内可以产生更多白细胞。人体还有一种免疫系统细胞，叫做“自然杀伤细胞”。这种细胞能够消灭感染细胞和癌细胞。对婚姻满意的人，他们体内有效的自然杀伤细胞更多。所以长期苦闷的婚姻可能会使人罹患癌症，根本不奇怪。
, 百拇医药 其实也不需要这样的研究，身体也会不断地告诉你，它们在痛苦亲密关系中承受的压力。可是总有很多理由，让人们待在一段婚姻中，哪怕这段婚姻非常不幸。
如何看清自己内心
如果婚姻问题已经给你的健康带来了损害，但你却不想离婚，此时你该怎么做？我建议你做这样一个练习，来看清自己的内心。
拿出一张纸，写下是什么让你选择留在一段不幸的婚姻中。爱情？孩子？面子？经济？父母？或是别的什么。把所有你无法放弃这段婚姻的理由按重要程度排序。再把“我的身体健康”放进去，看看它会在什么之前，什么之后？排在“我的身体健康”之后的原因都不用再考虑了。你的关注点，应该是在那些比你身体健康还重要的理由上。
坏的婚姻给人造成很多问题，而好的婚姻则能带来很多利益。哈佛一项延续了76年的研究发现，真正让一个人幸福的因素，不是金钱，不是名利，而是温暖的亲密关系。很多人愿意为健康投资。在食品上花钱，在锻炼上花时间。但是好的婚姻给你健康带来的好处未必比健康饮食、长期锻炼少。
如果你的婚姻有问题，搞清楚是什么让你不愿放弃它。花些时间为你的婚姻做点什么，鼓励或者要求伴侣和你一起进行婚姻咨询，走进婚姻课堂，阅读改善婚姻的书籍。你要相信，你的努力一定会获得应有的回报。
(作者系国家二级心理咨询师，擅长儿童发展心理学领域、婚姻家庭治疗领域), 百拇医药