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冬天,您会穿衣吗
http://www.100md.com 2015年12月17日 保健时报 第1056期
    

    不仅季节有气候,人们穿衣也有小气候。

    温暖的小气候空间

    当寒冷季节来临时,外界温度较低,皮肤表面会辐射出大量的热,通过体表空气对流,身体就会发冷。如果穿上棉衣,就会立刻感到暖和。这并非棉衣可以产生热量,而是中间的棉絮或其他絮状物(如丝棉、合成羊毛等)使身体热量不易向外散发,阻挡了外界冷空气与体表热空气层的对流,因而肌肤和衣服之间就形成了温暖的小气候空间。

    适宜的穿衣厚度

    低温条件下,有的人穿得鼓鼓囊囊,以为穿得越多越暖和;有的人则图潇洒和方便,里面穿一件紧身毛衫,外面只套一件外衣。殊不知衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有着密切联系:当衣物与身体紧贴时,两者之间的空气层厚度近乎为零,保暖性较差;当穿衣件数增加时,空气层厚度也随之增加,保暖性也就随之增大。但当衣物与空气层总厚度超过15 毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。可见,冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。一定厚度的羽绒衣或羊毛织物衣物,都能给人带来适宜的衣服小气候。当然保暖效果最佳的是皮类服装,几乎可以隔绝衣服内外的空气对流。

    控制穿衣时的温差

    在一定范围内,穿着的衣服越多,衣表温度与环境的温差就越小,人体热量散发也就越小。但专家称,令人体感觉舒服的温度有个范围,如裸体时为24℃~30℃,着单衣时为17℃~23℃。超过这个范围,过多的穿着,不仅造成体感不适,易致疾病,而且还影响高级神经活动和植物神经机能,会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等。所以,当人们从一种温度环境进入另一种温度环境(如进出室内外时),就要适时增减衣服,以维持衣服内的适宜小气候。, http://www.100md.com(霍寿喜(铜陵市气象学会秘书长))