心情豁达少得病
身体健康有标准，心理健康也如此。心理健康是指个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常、情感协调、意志健全、个性完整和适应性良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。与心理健康相对应的是心理亚健康以及精神疾病。
首先，很多躯体疾病的发生发展与心理状况密切相关。古语言积郁成疾，心理问题常是一些躯体疾病的诱因之一。比如，性格过分内向压抑的人，负性情绪长期得不到排解，肝气郁结，容易罹患肿瘤等恶性疾病。而性子急、容易紧张的人易患高血压、冠心病。其次，一些躯体疾病不仅有身体不适症状，也会有精神症状。例如，甲亢患者除了表现为“吃得多、瘦得快”等代谢症状外，还会有脾气暴躁、兴奋等精神症状，这是由于过高的甲状腺素水平对大脑有兴奋作用；而甲减患者由于甲状腺素水平偏低，会表现为情绪低落、没兴趣，容易被误诊为抑郁症。
所以，人的身体和心理是不能截然分开的，我们既要关注身体健康，也要关注心理健康。保证身体健康要做“加法”，如多喝水、多运动、多营养；维持心理健康则要做“减法”，如及时调整心态、清空负面情绪、学会“ 倒垃圾”等。, 百拇医药(高峰(中国科学院教授))