春日养阳四提醒
阳春三月，百花吐艳，也是百病丛生的时节，稍不注意，便会引起新病或旧疾发作。春天人体阳气升发，与春之阳气相应。春日如何养阳呢？记住下面四个提醒很重要。
顺应气候
春季是一年中冷暖空气交汇最多的时节，乍暖还寒，气候多变，所以要顺应气候来保暖防寒，不使阳气受遏。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。
注意饮食
初春阳气初发，要做到合理调摄饮食，注意饮食保健。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
调节情志
不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪。
适当锻炼
春季养生，既要注意固守自身的阳气，避免由于过度活动和耗损而对人体的阳气产生不良影响，又要注重采纳自然之气以养阳。此时适合小运动量的锻炼。, 百拇医药(霍寿喜(铜陵市气象学会秘书长))
顺应气候
春季是一年中冷暖空气交汇最多的时节，乍暖还寒，气候多变，所以要顺应气候来保暖防寒，不使阳气受遏。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。
注意饮食
初春阳气初发，要做到合理调摄饮食，注意饮食保健。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
调节情志
不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪。
适当锻炼
春季养生，既要注意固守自身的阳气，避免由于过度活动和耗损而对人体的阳气产生不良影响，又要注重采纳自然之气以养阳。此时适合小运动量的锻炼。, 百拇医药(霍寿喜(铜陵市气象学会秘书长))