中医按穴助睡眠
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。据世界卫生组织调查，全球约有27% 的人有睡眠问题，成年人一年内的失眠患病率高达57%。失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆障碍和工作力不从心等后果。目前，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。睡眠不好不妨试试按摩四穴位。
印堂穴
两眉心之间，拇指放在太阳穴上，食指弯曲顺眉弓方向由内向外推按。有镇静、安神、解郁的功效。
内关穴
在前臂掌侧中线上，腕横纹上两寸。用拇指顺时针按揉，有益心安神、宽胸理气、和胃止呕的作用。
神门穴
手腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用拇指顺时针按揉。有益心气、安神志、通经络的功效。
照海穴
在足内侧，内踝尖下方凹陷处。用拇指顺时针环绕足内踝，有益肾安神的作用。, http://www.100md.com(程凯(北京中医药大学))
印堂穴
两眉心之间，拇指放在太阳穴上，食指弯曲顺眉弓方向由内向外推按。有镇静、安神、解郁的功效。
内关穴
在前臂掌侧中线上，腕横纹上两寸。用拇指顺时针按揉，有益心安神、宽胸理气、和胃止呕的作用。
神门穴
手腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用拇指顺时针按揉。有益心气、安神志、通经络的功效。
照海穴
在足内侧，内踝尖下方凹陷处。用拇指顺时针环绕足内踝，有益肾安神的作用。, http://www.100md.com(程凯(北京中医药大学))