腰椎间盘突出症患者 应当怎么坐
坐姿在腰椎间盘突出症的预防与康复中同样重要。应选择合适的坐具，坐具的高低须与本人的身高比例适中，有靠背，材质应选择硬质或偏硬。应避免跷二郎腿、弓腰伏案等不良坐姿。
正确的坐姿应当包括：上身自然挺直，下肢自然放松并拢，最好选择有靠背且其曲线符合人体的生理曲线的坐具，上身可自然靠于靠背，这样有利于腰部更好地放松。如需伏案工作时，应尽量缩短椅子与桌子之间的距离，上身应保持正直或后靠在椅子的靠背上，以放松腰肌，减轻椎间盘内的压力，最大限度地避免腰椎及周围肌肉的劳损。另外，还应避免久坐，久坐会导致腰肌的痉挛和劳损，容易诱发腰椎间盘突出症。所以人们日常生活和工作中，坐一段时间后就应及时伸伸懒腰或起立活动一下。, http://www.100md.com(何大为(第二军医大学附属长海医院骨科副主任医师))
正确的坐姿应当包括：上身自然挺直，下肢自然放松并拢，最好选择有靠背且其曲线符合人体的生理曲线的坐具，上身可自然靠于靠背，这样有利于腰部更好地放松。如需伏案工作时，应尽量缩短椅子与桌子之间的距离，上身应保持正直或后靠在椅子的靠背上，以放松腰肌，减轻椎间盘内的压力，最大限度地避免腰椎及周围肌肉的劳损。另外，还应避免久坐，久坐会导致腰肌的痉挛和劳损，容易诱发腰椎间盘突出症。所以人们日常生活和工作中，坐一段时间后就应及时伸伸懒腰或起立活动一下。, http://www.100md.com(何大为(第二军医大学附属长海医院骨科副主任医师))