秋天浴脚 肺润肠濡
民谚云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡，冬天洗脚，丹田温灼。”可见洗脚是养生延年、保健益寿的重要手段。
足有“第二心脏”之称，秋冬季节，地面温度低，脚掌离心脏远，血流缓慢，双脚容易受寒，引起上呼吸道及腹腔的温度降低，使人抵抗力减弱，造成呼吸道感染、胃病等疾病的发生。足浴后，再用双手交替按摩涌泉、承山、足三里等穴位，可增强足浴效果。现介绍一则足浴方供参考选择。
桂枝20 克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10 克。上方水煎取汁，倒入盆中，兑入温水适量，将双足浸入，待水温下降后，再适当兑入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和、皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3 天。
观察发现，足浴可减轻和消除局部毛细血管的病理性异常，改善组织的血液循环，消除呼吸道组织的炎症、过敏、肿胀现象，使呼吸道通畅，从而起到预防感冒、咳嗽、胃痛等作用。, 百拇医药(胡献国(湖北远安县中医院))
足有“第二心脏”之称，秋冬季节，地面温度低，脚掌离心脏远，血流缓慢，双脚容易受寒，引起上呼吸道及腹腔的温度降低，使人抵抗力减弱，造成呼吸道感染、胃病等疾病的发生。足浴后，再用双手交替按摩涌泉、承山、足三里等穴位，可增强足浴效果。现介绍一则足浴方供参考选择。
桂枝20 克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10 克。上方水煎取汁，倒入盆中，兑入温水适量，将双足浸入，待水温下降后，再适当兑入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和、皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3 天。
观察发现，足浴可减轻和消除局部毛细血管的病理性异常，改善组织的血液循环，消除呼吸道组织的炎症、过敏、肿胀现象，使呼吸道通畅，从而起到预防感冒、咳嗽、胃痛等作用。, 百拇医药(胡献国(湖北远安县中医院))