警惕晚餐3大禁忌
吃晚餐还有禁忌？让我们来看一下吧。
远离加工肉晚餐食用过多烧烤、熏酱的肉类食物，如红肠、烤肉等，不仅营养欠佳，还会影响消化。因此，晚餐聚会应尽量远离烤肉，高血压、冠心病患者和消化吸收功能减退的老年人更应注意。尽量用焖、煮、炖等少油少盐的方法。
拒绝不吃饭在减肥圈子里“过午不食”甚为流行，这样的饮食习惯减的不是肥，是你的健康。胃内食物的排空时间在4~6小时之间，排空之后，胃会继续分泌胃酸，如果没有食物中和，胃酸会长期侵蚀胃黏膜。
饮酒需注意最好不要在睡前4~6 小时饮酒。如果酒局无法拒绝，喝酒前应先来杯温牛奶保护胃黏膜。, http://www.100md.com(刘媛(湖南省儿童医院))
远离加工肉晚餐食用过多烧烤、熏酱的肉类食物，如红肠、烤肉等，不仅营养欠佳，还会影响消化。因此，晚餐聚会应尽量远离烤肉，高血压、冠心病患者和消化吸收功能减退的老年人更应注意。尽量用焖、煮、炖等少油少盐的方法。
拒绝不吃饭在减肥圈子里“过午不食”甚为流行，这样的饮食习惯减的不是肥，是你的健康。胃内食物的排空时间在4~6小时之间，排空之后，胃会继续分泌胃酸，如果没有食物中和，胃酸会长期侵蚀胃黏膜。
饮酒需注意最好不要在睡前4~6 小时饮酒。如果酒局无法拒绝，喝酒前应先来杯温牛奶保护胃黏膜。, http://www.100md.com(刘媛(湖南省儿童医院))