应对糖尿病要早出击
抗击糖尿病：健康生活+合理防治
一天李先生在餐厅点了餐，准备吃一顿午饭，这时到了他注射胰岛素的时候，于是拿出胰岛素笔，敞开上衣，正准备给肚子上来一针。突然邻座传来一声惊呼：“天哪，你这是在干什么。”相信很多糖友遇到过这样的情况。对于带着糖尿病生活的糖友来说，心中有很多的无奈。那么，糖尿病能否及早控制？怎样将糖尿病危害降低呢？
提到糖尿病可以说是无人不知，其流行程度令人震惊。2014 年国际糖尿病联盟(IDF)公布的数据显示，全球20～79 岁人群中，糖尿病患病率平均为8.3%。即每12 个成年人中就有一人患糖尿病。IDF 全球数据显示，中国比世界平均水平偏高，为9.3%；美国的患病率为11.4%、英国5.4%、日本7.6%。如何防治糖尿病是人们热议的话题。
首都医科大学附属北京安贞医院内分泌代谢科主任周迎生教授说，典型的糖尿病症状是高血糖引起的，如口渴、多饮、多尿、饥饿、消瘦，有身体无力等不适感觉。一旦出现这些表现，说明血糖水平已经很高。血糖过高时，身体会激活自动清除血糖的机制，那就是通过排尿祛除血液中的糖分。而大量的尿糖又会过度消耗体内的能量。这时，身体会出现饥饿感，就需要通过进食来补充糖分。如此周而复始，便形成了“恶性循环”。长期排出糖尿，会使人变得消瘦、疲劳，有些人甚至误以为患了恶性肿瘤等病症。另外，糖分在血液里过多，血液粘稠，就需要喝水来稀释，因此会出现口渴、多饮的症状。糖尿病患者有的症状明显，有的却无明显的身体不适或症状。
, 百拇医药
糖尿病的危险因素有很多，周迎生说，饮食、运动、年龄、家族史、高血压、血脂异常(尤其是高甘油酸脂血脂)、肥胖、妊娠怀孕血糖升高、精神紧张、抽烟等，都是糖尿病的危险因素。另外，还一些与药物相关的血糖升高，如精神心理异常患者在进行药物治疗时出现的一些副作用，如肥胖等，肥胖会导致糖尿病。糖尿病发生的病变过程约为5~10 年，干预的时间越早效果越好，及早发现糖尿病并早做控制非常重要。通过定期、常规的体检等方法能及早发现病情。糖尿病防控还需从致病因素入手，这些因素有可控与不可控之分。对于不可控因素，只需给予足够认识，正确面对，提早预防，如年龄、家族史等。对于可以改变的因素，则要加以调控，如饮食上少吃或不吃热量高的食物；高血压患者要设法降低血压使其达标；血脂异常患者，要根据具体情况改变生活习惯，需要时通过服用药物予以控制；要戒烟限酒；肥胖者要注意减重等。另外，还要有好的生活方式，健康的饮食习惯在加上合理的运动是非常重要的。
要想在疾病早期控制好进展程度，还要注意控制好餐后血糖。北京清华长庚医院内分泌科主治医师金丽霞介绍说，一般情况下，人一天会进食三餐，饭后两个小时左右是测试餐后血糖时间，由于餐后还有一个消化吸收的阶段，这段时间的血糖并没有完全降到正常水平，血糖会稍微偏高一些。很多人空腹血糖正常，但餐后血糖偏高，也是一种异常状态。进食后血糖的大幅升高会损伤身体器官。因此，不可忽略餐后血糖的检测，及早发现疾病苗头，及早干预。, 百拇医药(记者 燕声)
一天李先生在餐厅点了餐，准备吃一顿午饭，这时到了他注射胰岛素的时候，于是拿出胰岛素笔，敞开上衣，正准备给肚子上来一针。突然邻座传来一声惊呼：“天哪，你这是在干什么。”相信很多糖友遇到过这样的情况。对于带着糖尿病生活的糖友来说，心中有很多的无奈。那么，糖尿病能否及早控制？怎样将糖尿病危害降低呢？
提到糖尿病可以说是无人不知，其流行程度令人震惊。2014 年国际糖尿病联盟(IDF)公布的数据显示，全球20～79 岁人群中，糖尿病患病率平均为8.3%。即每12 个成年人中就有一人患糖尿病。IDF 全球数据显示，中国比世界平均水平偏高，为9.3%；美国的患病率为11.4%、英国5.4%、日本7.6%。如何防治糖尿病是人们热议的话题。
首都医科大学附属北京安贞医院内分泌代谢科主任周迎生教授说，典型的糖尿病症状是高血糖引起的，如口渴、多饮、多尿、饥饿、消瘦，有身体无力等不适感觉。一旦出现这些表现，说明血糖水平已经很高。血糖过高时，身体会激活自动清除血糖的机制，那就是通过排尿祛除血液中的糖分。而大量的尿糖又会过度消耗体内的能量。这时，身体会出现饥饿感，就需要通过进食来补充糖分。如此周而复始，便形成了“恶性循环”。长期排出糖尿，会使人变得消瘦、疲劳，有些人甚至误以为患了恶性肿瘤等病症。另外，糖分在血液里过多，血液粘稠，就需要喝水来稀释，因此会出现口渴、多饮的症状。糖尿病患者有的症状明显，有的却无明显的身体不适或症状。
, 百拇医药
糖尿病的危险因素有很多，周迎生说，饮食、运动、年龄、家族史、高血压、血脂异常(尤其是高甘油酸脂血脂)、肥胖、妊娠怀孕血糖升高、精神紧张、抽烟等，都是糖尿病的危险因素。另外，还一些与药物相关的血糖升高，如精神心理异常患者在进行药物治疗时出现的一些副作用，如肥胖等，肥胖会导致糖尿病。糖尿病发生的病变过程约为5~10 年，干预的时间越早效果越好，及早发现糖尿病并早做控制非常重要。通过定期、常规的体检等方法能及早发现病情。糖尿病防控还需从致病因素入手，这些因素有可控与不可控之分。对于不可控因素，只需给予足够认识，正确面对，提早预防，如年龄、家族史等。对于可以改变的因素，则要加以调控，如饮食上少吃或不吃热量高的食物；高血压患者要设法降低血压使其达标；血脂异常患者，要根据具体情况改变生活习惯，需要时通过服用药物予以控制；要戒烟限酒；肥胖者要注意减重等。另外，还要有好的生活方式，健康的饮食习惯在加上合理的运动是非常重要的。
要想在疾病早期控制好进展程度，还要注意控制好餐后血糖。北京清华长庚医院内分泌科主治医师金丽霞介绍说，一般情况下，人一天会进食三餐，饭后两个小时左右是测试餐后血糖时间，由于餐后还有一个消化吸收的阶段，这段时间的血糖并没有完全降到正常水平，血糖会稍微偏高一些。很多人空腹血糖正常，但餐后血糖偏高，也是一种异常状态。进食后血糖的大幅升高会损伤身体器官。因此，不可忽略餐后血糖的检测，及早发现疾病苗头，及早干预。, 百拇医药(记者 燕声)