缓解眼疲劳 给眼蒸“桑拿”
许多人只知“用眼”，却不知“护眼”，通宵达旦地在用电脑工作、看电视、用手机打游戏、刷微博……却忽略了“心灵之窗”的养护。长时间对着手机、电脑，易出现眼胀、眼干、眼涩、眼疲劳、视力模糊等症状，还会产生心情烦躁、注意力不集中等，保护眼睛，势在必行。中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环，让疲劳的眼睛得到充分的放松和休息。
中药熏蒸的操作较为简单，将菊花、金银花、薄荷、枸杞等清肝明目的中药凉水浸泡后煎煮15 分钟左右，把药罐放在矮桌上面，直接把头伸到药罐上面，睁开眼睛，对着药的热气熏蒸，一般来说，要熏蒸20 分钟。为了取得更好的疗效，还可加上对眼周穴位的按摩。用拇指或食指指腹轻柔按摩眼周的太阳穴、四白穴、承泣穴、鱼腰穴、瞳子髎穴、攒竹穴等穴位，一般每次选择2~3 个穴位，每个穴位20下，反复5 次。中药熏眼可每日一次或隔日一次。
中药薰眼有立竿见影的效果，不过不足之处，一是刚开始时中药蒸气温度太高，有烫伤的危险，所以一定要注意温度适中时再进行熏蒸；二是中药温度不稳定，随着热气的下降，蒸汽也就随之减少直至没有，需要再次把药罐加热或添加热水。, 百拇医药(蒋晨(重庆市江津区中医院))
中药熏蒸的操作较为简单，将菊花、金银花、薄荷、枸杞等清肝明目的中药凉水浸泡后煎煮15 分钟左右，把药罐放在矮桌上面，直接把头伸到药罐上面，睁开眼睛，对着药的热气熏蒸，一般来说，要熏蒸20 分钟。为了取得更好的疗效，还可加上对眼周穴位的按摩。用拇指或食指指腹轻柔按摩眼周的太阳穴、四白穴、承泣穴、鱼腰穴、瞳子髎穴、攒竹穴等穴位，一般每次选择2~3 个穴位，每个穴位20下，反复5 次。中药熏眼可每日一次或隔日一次。
中药薰眼有立竿见影的效果，不过不足之处，一是刚开始时中药蒸气温度太高，有烫伤的危险，所以一定要注意温度适中时再进行熏蒸；二是中药温度不稳定，随着热气的下降，蒸汽也就随之减少直至没有，需要再次把药罐加热或添加热水。, 百拇医药(蒋晨(重庆市江津区中医院))