天寒地冻要防呼吸系统疾病
人体呼吸道与外界相通。中医认为，“肺主皮毛”，“肺开窍于口鼻”。外界环境的变化，肯定会对人的呼吸系统产生多方面的影响。那么，在冬季如何预防呼吸系统疾病的发生呢？
注意防寒保暖中医有句话叫“形寒饮冷则伤肺”。可见寒冷会损伤肺脏。所以要注意防寒，随天气变化随时增减衣物；室内温度高，室外温度低，外出时应采取保暖措施，最好戴围巾、帽子等。
室内保持适宜的温湿度冬季室温以保持在18℃~24℃之间，湿度保持在50%~60%为宜。除此之外，要勤开窗户通风，可在早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。
注意防雾霾雾霾天对身体有很多不良影响，应尽量减少出行的次数。此外，让身体处在一个最佳的状态，正所谓正气存内，邪不可干，这也是一个很好的防病方式。因此，我们平时要注意饮食有节，起居有常，保持精神平静的状态，情绪上不要大起大落。
注意食疗养阴中医讲究“秋冬养阴”。饮食中尽量多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等，少食用咖啡、可乐、酸辣刺激性食物，戒烟限酒。平时可多食百合、银耳等润肺的食物。, http://www.100md.com(高峰(中国科学院教授))
注意防寒保暖中医有句话叫“形寒饮冷则伤肺”。可见寒冷会损伤肺脏。所以要注意防寒，随天气变化随时增减衣物；室内温度高，室外温度低，外出时应采取保暖措施，最好戴围巾、帽子等。
室内保持适宜的温湿度冬季室温以保持在18℃~24℃之间，湿度保持在50%~60%为宜。除此之外，要勤开窗户通风，可在早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。
注意防雾霾雾霾天对身体有很多不良影响，应尽量减少出行的次数。此外，让身体处在一个最佳的状态，正所谓正气存内，邪不可干，这也是一个很好的防病方式。因此，我们平时要注意饮食有节，起居有常，保持精神平静的状态，情绪上不要大起大落。
注意食疗养阴中医讲究“秋冬养阴”。饮食中尽量多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等，少食用咖啡、可乐、酸辣刺激性食物，戒烟限酒。平时可多食百合、银耳等润肺的食物。, http://www.100md.com(高峰(中国科学院教授))