缓解眼睛疲劳，要怎么敷？冷热有别！
现代人每天面对电脑、手机屏幕，眼睛常干痒疼痛。有人说用热毛巾敷能缓解疲劳，也有人建议用冷毛巾敷以改善充血。其实，敷眼睛要根据症状选择冷热。
眼睛痒，用冷敷
冷敷一般用于急性期眼病的消肿、止痛，使局部血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛。如急性卡他性结膜炎，表现为眼睛痒、发红、畏光、有异物感、流泪等。这种情况可用冷敷。
具体操作：把碎冰块倒入保鲜袋内，排尽空气后扎紧封口，包上湿毛巾，放在眼睛上冷敷，每次3~5 分钟，每天可重复多次。另外，眼睛外伤肿胀或做眼皮手术后，在发病24 小时内都可用冷敷，快速消肿止痛。
眼睛干，用热敷
干眼症在秋冬很常见，表现为眼睛干涩、异物感、疲劳感和畏光。热敷可以扩张血管、增加眼部血液循环、放松眼部肌肉、缓解疲劳，且能融化睑板腺腺管内的油脂并促进排出，给泪膜补充脂质，减少水分挥发。
具体操作：用热毛巾(以42℃~45℃为佳)盖在双眼上，闭眼休息，每次5 分钟，每天1~2次。如果医生开了治疗眼干的滴眼剂，在热敷后滴眼可增强药效。慢性眼睑炎、慢性角结膜炎、麦粒肿等，都可以用热敷辅助治疗。
眼睛出血，先冷敷再热敷
有些人喝酒后用力揉眼睛，诱发结膜下急性出血，也就是眼结膜下有成块成团的出血。这种情况应先用冷敷，促进小血管收缩，可止血并防止出血加重。48 小时后，再用热敷或热气熏蒸，促进瘀血吸收。一周后，眼部血块可基本消掉。(摘自搜狐网), 百拇医药
眼睛痒，用冷敷
冷敷一般用于急性期眼病的消肿、止痛，使局部血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛。如急性卡他性结膜炎，表现为眼睛痒、发红、畏光、有异物感、流泪等。这种情况可用冷敷。
具体操作：把碎冰块倒入保鲜袋内，排尽空气后扎紧封口，包上湿毛巾，放在眼睛上冷敷，每次3~5 分钟，每天可重复多次。另外，眼睛外伤肿胀或做眼皮手术后，在发病24 小时内都可用冷敷，快速消肿止痛。
眼睛干，用热敷
干眼症在秋冬很常见，表现为眼睛干涩、异物感、疲劳感和畏光。热敷可以扩张血管、增加眼部血液循环、放松眼部肌肉、缓解疲劳，且能融化睑板腺腺管内的油脂并促进排出，给泪膜补充脂质，减少水分挥发。
具体操作：用热毛巾(以42℃~45℃为佳)盖在双眼上，闭眼休息，每次5 分钟，每天1~2次。如果医生开了治疗眼干的滴眼剂，在热敷后滴眼可增强药效。慢性眼睑炎、慢性角结膜炎、麦粒肿等，都可以用热敷辅助治疗。
眼睛出血，先冷敷再热敷
有些人喝酒后用力揉眼睛，诱发结膜下急性出血，也就是眼结膜下有成块成团的出血。这种情况应先用冷敷，促进小血管收缩，可止血并防止出血加重。48 小时后，再用热敷或热气熏蒸，促进瘀血吸收。一周后，眼部血块可基本消掉。(摘自搜狐网), 百拇医药